Gazpacho
Wartości odżywcze
na porcję (375 g)
🔥 233kcal
🥩 4Białko
🥑 16Tłuszcz
🍞 21Węglowodany
Błonnik: 6 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 2 g Sól: 2 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Dojrzałe pomidory 200 g · 36 kcal
- Ogórek 40 g · 6 kcal
- Zielona papryka 40 g · 8 kcal
- Cebula 5 g · 2 kcal
- Ząbek czosnku 5 g · 7 kcal
- Czerstwy biały chleb (bez skórki) 15 g · 40 kcal
- Oliwa z oliwek extra virgin 15 g · 133 kcal
- Ocet winny czerwony 5 g · 1 kcal
- Zimna woda 50 g · 0 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Umyj i grubo posiekaj pomidory, ogórka, zieloną paprykę, cebulę i czosnek. Czerstwy chleb namocz w niewielkiej ilości zimnej wody, aż zmięknie, a następnie odciśnij nadmiar wody.
- Połącz wszystkie posiekane warzywa, namoczony chleb, oliwę z oliwek extra virgin, czerwony ocet winny i zimną wodę w blenderze. Miksuj, aż mieszanka będzie bardzo gładka i kremowa.
- Obficie dopraw gazpacho solą do smaku. Aby uzyskać wyjątkowo gładką konsystencję, możesz przecedzić je przez drobne sito. Przed podaniem dokładnie schłodź w lodówce przez co najmniej 2 godziny.
- Rozlej zimne gazpacho do misek. Przed podaniem udekoruj drobno posiekanymi świeżymi warzywami (takimi jak ogórek, papryka i cebula) oraz odrobiną oliwy z oliwek extra virgin.