Ryż Ghee
Wartości odżywcze
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Ryż Basmati 63 g · 219 kcal
- Ghee (masło klarowane) 11 g · 99 kcal
- Cebula 25 g · 10 kcal
- Orzechy nerkowca 8 g · 44 kcal
- Rodzynki 4 g · 12 kcal
- Całe przyprawy (kardamon, goździki, cynamon, liść laurowy) 1 g · 0 kcal
- Woda 125 g · 0 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Dokładnie umyj ryż basmati pod zimną wodą, aż woda będzie czysta, następnie namocz go na 20-30 minut i dobrze odcedź.
- W garnku z grubym dnem lub szybkowarze rozgrzej ghee na średnim ogniu; dodaj orzechy nerkowca i rodzynki, smaż, aż będą złociste, a następnie wyjmij i odłóż na bok.
- Do tego samego ghee dodaj całe przyprawy (kardamon, goździki, cynamon, liść laurowy) i smaż przez kilka sekund, aż będą aromatyczne.
- Dodaj pokrojoną cebulę i smaż, aż stanie się jasnozłota, następnie dodaj odcedzony ryż basmati i delikatnie mieszaj przez 1-2 minuty.
- Wlej wodę, dodaj sól, doprowadź do wrzenia, następnie zmniejsz ogień do minimum, szczelnie przykryj i gotuj przez 15-20 minut, aż cała woda się wchłonie, a ryż będzie miękki.
- Po ugotowaniu delikatnie rozluźnij ryż widelcem, wmieszaj usmażone orzechy nerkowca i rodzynki i podawaj na gorąco.