Tofu z imbirem i dymką
Wartości odżywcze
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Tofu ekstra twarde 200 g · 152 kcal
- Dymka 30 g · 10 kcal
- Świeży imbir 20 g · 16 kcal
- Sos sojowy 30 g · 16 kcal
- Olej sezamowy prażony 14 g · 124 kcal
- Olej roślinny 28 g · 248 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Prasuj bardzo twarde tofu przez co najmniej 20-30 minut, aby usunąć nadmiar wody, a następnie pokrój je w 2,5 cm kostki lub prostokątne plastry.
- Na dużej patelni nieprzywierającej rozgrzej niewielką ilość oleju roślinnego na średnim ogniu. Smaż tofu, aż będzie złociste i chrupiące ze wszystkich stron, a następnie odłóż na bok.
- Drobno posiekaj świeży imbir i cienko pokrój dymkę (zarówno białą, jak i zieloną część) w małe krążki lub w julienne.
- W żaroodpornej misce połącz posiekany imbir, pokrojoną dymkę, sos sojowy i prażony olej sezamowy.
- Rozgrzej pozostały olej roślinny w małym rondelku na dużym ogniu, aż zacznie lekko dymić (będzie bardzo gorący).
- Ostrożnie wlej gorący olej bezpośrednio na mieszankę imbiru i dymki w misce. Będzie mocno skwierczeć, uwalniając aromatyczny zapach.
- Delikatnie wymieszaj sos, a następnie obficie polej nim usmażone tofu. Podawaj od razu, opcjonalnie udekorowane dodatkową dymką.