Wegański Pad Thai
Wartości odżywcze
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Suchy makaron ryżowy (do Pad Thai) 35 g · 125 kcal
- Twarde tofu 75 g · 60 kcal
- Pasta tamaryndowa 8 g · 15 kcal
- Tamari (bezglutenowy sos sojowy) 11 g · 8 kcal
- Syrop klonowy 7 g · 20 kcal
- Ocet ryżowy 4 g · 1 kcal
- Sos Sriracha 1 g · 1 kcal
- Czosnek 3 g · 4 kcal
- Szarlotka 12 g · 8 kcal
- Olej arachidowy 7 g · 60 kcal
- Marchew 15 g · 6 kcal
- Zielona cebula 15 g · 5 kcal
- Kiełki fasoli 37 g · 15 kcal
- Prażone orzeszki ziemne (niesolone) 9 g · 50 kcal
- Limonka (do podania) 15 g · 4 kcal
- Świeża kolendra (do dekoracji) 3 g · 1 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Namocz suchy makaron ryżowy w gorącej wodzie przez 10-15 minut, aż będzie giętki, ale wciąż jędrny; odcedź i opłucz zimną wodą, aby zapobiec sklejaniu.
- W małej misce wymieszaj pastę tamaryndową, tamari, syrop klonowy, ocet ryżowy i Srirachę, aby przygotować sos Pad Thai; odstaw na bok.
- Rozgrzej olej arachidowy w dużym woku lub patelni na średnio-wysokim ogniu. Dodaj odciśnięte i pokrojone w kostkę tofu i smaż, aż będzie złocistobrązowe i chrupiące ze wszystkich stron; wyjmij i odstaw na bok.
- Dodaj posiekany czosnek i pokrojone szalotki do woka, mieszając nieustannie przez około 1 minutę, aż będą aromatyczne.
- Dodaj startą marchewkę i połowę zielonej cebuli do woka; smaż przez 2-3 minuty, aż lekko zmiękną.
- Przesuń warzywa na jedną stronę woka, dodaj ugotowany makaron i chrupiące tofu na pustą stronę, a następnie polej wszystko sosem Pad Thai.
- Wymieszaj wszystkie składniki przez 2-3 minuty, upewniając się, że makaron jest równomiernie pokryty sosem.
- Wmieszaj kiełki fasoli i resztę zielonej cebuli; gotuj przez kolejną 1 minutę, aż kiełki lekko zmiękną, ale nadal zachowają chrupkość.
- Podawaj natychmiast, udekorowane posiekanymi orzeszkami ziemnymi, świeżymi cząstkami limonki i posiekaną kolendrą.