Sałatka z makaronem ryżowym
Wartości odżywcze
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Makaron ryżowy (wermicelli), suchy 30 g · 105 kcal
- Krewetki, gotowane, obrane 75 g · 75 kcal
- Mięso mielone wieprzowe, chude, gotowane 50 g · 100 kcal
- Marchewka, starta 20 g · 8 kcal
- Ogórek, pokrojony w plastry 30 g · 5 kcal
- Pomidorki koktajlowe, przekrojone na pół 30 g · 5 kcal
- Czerwona cebula, cienko pokrojona 15 g · 6 kcal
- Seler, pokrojony 15 g · 2 kcal
- Świeża kolendra, posiekana 5 g · 0 kcal
- Świeże liście mięty, porwane 3 g · 0 kcal
- Orzeszki ziemne prażone, posiekane 10 g · 57 kcal
- Świeży sok z limonki 20 g · 6 kcal
- Sos rybny 15 g · 10 kcal
- Cukier palmowy, starty 10 g · 38 kcal
- Tajskie chili 'ptasie oko', pokrojone 5 g · 0 kcal
- Czosnek, posiekany 5 g · 7 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Namocz makaron ryżowy w gorącej wodzie przez 5-7 minut, aż zmięknie, następnie odcedź, opłucz zimną wodą i pokrój na krótsze kawałki.
- Ugotuj krewetki i mięso mielone wieprzowe w gotującej się wodzie lub na patelni, aż będą całkowicie ugotowane; odcedź nadmiar płynu.
- Przygotuj dressing: wymieszaj sok z limonki, sos rybny, cukier palmowy, posiekany czosnek i pokrojone chili, aż cukier się rozpuści.
- W dużej misce połącz odcedzony makaron, ugotowane krewetki i mięso mielone wieprzowe z pokrojoną marchewką, ogórkiem, pomidorkami koktajlowymi, czerwoną cebulą i selerem.
- Polej składniki sałatki dressingiem i delikatnie wymieszaj, aby wszystko równomiernie się pokryło.
- Udekoruj świeżą kolendrą, liśćmi mięty i prażonymi orzeszkami ziemnymi przed natychmiastowym podaniem.