Sałatka z kurczaka z jogurtem greckim
Wartości odżywcze
na porcję (282 g)
🔥 298kcal
🥩 46Białko
🥑 8Tłuszcz
🍞 12Węglowodany
Błonnik: 2 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 3 g Sól: 1 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Ugotowana pierś kurczaka 130 g · 208 kcal
- Jogurt grecki naturalny (2% tłuszczu) 70 g · 53 kcal
- Seler naciowy 25 g · 4 kcal
- Czerwona cebula 15 g · 6 kcal
- Czerwone winogrona 40 g · 27 kcal
- Świeży koperek 2 g · 0 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Poszarp lub pokrój ugotowaną pierś kurczaka i umieść w dużej misce.
- Dodaj pokrojony seler, drobno posiekaną czerwoną cebulę i połówki winogron do miski.
- W oddzielnej małej miseczce połącz jogurt grecki, świeży koperek, sól i czarny pieprz.
- Wlej sos jogurtowy na mieszankę kurczaka i delikatnie wymieszaj, aż wszystko będzie dobrze połączone.
- Podawaj od razu lub schłodź w lodówce przez co najmniej 30 minut, aby wzmocnić smak.
