Kanapka z grillowanym łososiem

🛒 Składniki

• Filet z łososia 140 g · 290 kcal
• Chleb pełnoziarnisty 80 g · 200 kcal
• Majonez 15 g · 105 kcal
• Sałata rzymska 20 g · 3 kcal
• Pomidor 50 g · 9 kcal
• Czerwona cebula 10 g · 4 kcal
• Oliwa z oliwek 5 g · 45 kcal
• Sok z cytryny 5 g · 1 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

1. Filet z łososia dopraw solą i pieprzem, a następnie delikatnie posmaruj oliwą z oliwek.
2. Grilluj łososia na rozgrzanym grillu lub patelni grillowej na średnio-wysokim ogniu przez 3-4 minuty z każdej strony, aż będzie ugotowany i będzie się rozpadał.
3. Lekko opiecz kromki chleba pełnoziarnistego. Posmaruj majonezem obie kromki.
4. Złóż kanapkę: na jednej kromce chleba ułóż sałatę, pomidora, czerwoną cebulę, grillowany filet z łososia i skrop sokiem z cytryny.
5. Przykryj drugą kromką chleba i podawaj od razu.