Sałatka halloumi
Wartości odżywcze
na porcję (345 g)
🔥 487kcal
🥩 24Białko
🥑 40Tłuszcz
🍞 13Węglowodany
Błonnik: 5 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 17 g Sól: 2 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Ser halloumi 100 g · 320 kcal
- Mieszanka sałat 50 g · 10 kcal
- Pomidorki koktajlowe 100 g · 18 kcal
- Ogórek 50 g · 8 kcal
- Czerwona cebula 20 g · 8 kcal
- Oliwa z oliwek extra virgin 15 g · 120 kcal
- Świeżo wyciśnięty sok z cytryny 10 g · 3 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Pokrój ser halloumi na kawałki o grubości około 1,5 cm.
- Rozgrzej patelnię z nieprzywierającą powłoką na średnim ogniu i smaż plastry halloumi po 2-3 minuty z każdej strony, aż będą złocistobrązowe i lekko chrupiące.
- W dużej misce połącz mieszankę sałat, przekrojone na pół pomidorki koktajlowe, pokrojony ogórek i cienko pokrojoną czerwoną cebulę.
- Wymieszaj oliwę z oliwek extra virgin i świeżo wyciśnięty sok z cytryny, aby stworzyć dressing.
- Polej warzywa dressingiem i delikatnie wymieszaj.
- Podziel sałatkę na talerze i ułóż na niej ciepłe, usmażone plastry halloumi.