Sałatka halloumi

Sałatka halloumi
⏱ 15 min Trudność: Łatwy Obiady Kolacje Sałatki 🥦 Wegetariańskie 🌾 Bezglutenowe

Wartości odżywcze

na porcję (345 g)
🔥 487kcal
🥩 24Białko
🥑 40Tłuszcz
🍞 13Węglowodany
Błonnik: 5 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 17 g Sól: 2 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Ser halloumi 100 g · 320 kcal
  • Mieszanka sałat 50 g · 10 kcal
  • Pomidorki koktajlowe 100 g · 18 kcal
  • Ogórek 50 g · 8 kcal
  • Czerwona cebula 20 g · 8 kcal
  • Oliwa z oliwek extra virgin 15 g · 120 kcal
  • Świeżo wyciśnięty sok z cytryny 10 g · 3 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Pokrój ser halloumi na kawałki o grubości około 1,5 cm.
  2. Rozgrzej patelnię z nieprzywierającą powłoką na średnim ogniu i smaż plastry halloumi po 2-3 minuty z każdej strony, aż będą złocistobrązowe i lekko chrupiące.
  3. W dużej misce połącz mieszankę sałat, przekrojone na pół pomidorki koktajlowe, pokrojony ogórek i cienko pokrojoną czerwoną cebulę.
  4. Wymieszaj oliwę z oliwek extra virgin i świeżo wyciśnięty sok z cytryny, aby stworzyć dressing.
  5. Polej warzywa dressingiem i delikatnie wymieszaj.
  6. Podziel sałatkę na talerze i ułóż na niej ciepłe, usmażone plastry halloumi.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać