Haydari
Wartości odżywcze
na porcję (116 g)
🔥 199kcal
🥩 9Białko
🥑 15Tłuszcz
🍞 6Węglowodany
Błonnik: 0 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 9 g Sól: 1 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Jogurt grecki 100 g · 101 kcal
- Czosnek 5 g · 7 kcal
- Suszona mięta 1 g · 3 kcal
- Oliwa z oliwek 10 g · 88 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Drobno posiekaj ząbek czosnku.
- W misce połącz jogurt grecki, posiekany czosnek i sól do smaku, mieszając, aż dobrze się połączą.
- Na małej patelni delikatnie podgrzej oliwę z oliwek na małym ogniu, następnie dodaj suszoną miętę i mieszaj przez około 30 sekund, aż będzie pachnąca; uważaj, aby jej nie przypalić.
- Polej ciepłym miętowym olejem mieszankę jogurtową i delikatnie rozprowadź dla dekoracyjnego wykończenia i wzmocnionego smaku.
- Podawaj Haydari schłodzone jako przystawkę lub dodatek do pieczywa.
