Smażony ryż Hokkien
Wartości odżywcze
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Gotowany ryż jaśminowy (wczorajszy, zimny) 200 g · 260 kcal
- Krewetki (obrane, oczyszczone) 50 g · 45 kcal
- Char Siu (wieprzowina BBQ, pokrojona) 50 g · 120 kcal
- Duże jajko 50 g · 70 kcal
- Kapusta (poszatkowana) 50 g · 12 kcal
- Czosnek (posiekany) 5 g · 7 kcal
- Ciemny sos sojowy 15 g · 15 kcal
- Jasny sos sojowy 10 g · 8 kcal
- Sos ostrygowy 15 g · 15 kcal
- Olej sezamowy 5 g · 45 kcal
- Olej roślinny 20 g · 180 kcal
- Zielona cebulka (posiekana, do dekoracji) 10 g · 3 kcal
- Mielony biały pieprz 1 g · 4 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Przygotuj wszystkie składniki: pokrój char siu, posiekaj czosnek, poszatkuj kapustę i rozbełtaj jajko.
- Rozgrzej olej roślinny w dużym woku lub patelni na dużym ogniu, aż zacznie dymić. Usmaż jajko, aż się zetnie, następnie wyjmij i odłóż na bok.
- W razie potrzeby dodaj trochę więcej oleju, następnie smaż krewetki i char siu, aż będą gotowe, około 1-2 minuty. Dodaj posiekany czosnek i smaż, aż będzie aromatyczny.
- Dodaj poszatkowaną kapustę i smaż przez 1 minutę, aż lekko zmięknie.
- Dodaj zimny ugotowany ryż do woka, rozbijając wszelkie grudki tyłem szpatułki. Energicznie smaż przez 2-3 minuty, aby zapewnić równomierne podgrzewanie i „wok hei”.
- Wlej ciemny sos sojowy, jasny sos sojowy, sos ostrygowy i biały pieprz. Kontynuuj smażenie, aż ryż będzie równomiernie pokryty i dobrze wymieszany, około 2 minuty.
- Włóż z powrotem usmażone jajko do woka. Skrop olejem sezamowym i szybko wszystko wymieszaj.
- Podawaj gorące, udekorowane świeżą zieloną cebulką.