Jolada Roti

Jolada Roti
⏱ 25 min Trudność: Średni Obiady Kolacje Śniadania 🌱 Wegańskie 🌾 Bezglutenowe

Wartości odżywcze

na porcję (85 g)
🔥 170kcal
🥩 5Białko
🥑 2Tłuszcz
🍞 36Węglowodany
Błonnik: 5 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 0 g Sól: 1 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Mąka z sorgo (Jowar Atta) 50 g · 170 kcal
  • Woda 35 g · 0 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Zagotuj wodę w rondelku, a następnie natychmiast zdejmij z ognia.
  2. W misce wymieszaj mąkę z sorgo ze szczyptą soli. Stopniowo dodawaj gorącą wodę, mieszając łyżką, aż powstanie szorstkie ciasto.
  3. Gdy ciasto ostygnie na tyle, by można było je dotykać, wyrabiaj je dokładnie przez 5-7 minut, aż stanie się gładkie i elastyczne. Podziel ciasto na równe porcje.
  4. Lekko posyp czystą powierzchnię mąką z sorgo. Weź jedną porcję ciasta i delikatnie uformuj lub rozwałkuj ją na cienki, okrągły roti (o średnicy około 15-18 cm).
  5. Rozgrzej tawę (patelnię) na średnio-wysokim ogniu. Połóż roti na gorącej tawie i smaż przez około 30 sekund, aż pojawią się małe bąbelki.
  6. Odwróć roti i smaż przez kolejną minutę, aż pojawią się brązowe plamy. Odwróć ponownie i delikatnie naciśnij czystą ściereczką lub łopatką, aby pomóc mu się napompować, smażając do pełnego upieczenia.
  7. Podawaj Jolada Roti na gorąco z ulubionymi curry, chutneyami lub jogurtem.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać