Jolada Roti
Wartości odżywcze
na porcję (85 g)
🔥 170kcal
🥩 5Białko
🥑 2Tłuszcz
🍞 36Węglowodany
Błonnik: 5 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 0 g Sól: 1 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Mąka z sorgo (Jowar Atta) 50 g · 170 kcal
- Woda 35 g · 0 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Zagotuj wodę w rondelku, a następnie natychmiast zdejmij z ognia.
- W misce wymieszaj mąkę z sorgo ze szczyptą soli. Stopniowo dodawaj gorącą wodę, mieszając łyżką, aż powstanie szorstkie ciasto.
- Gdy ciasto ostygnie na tyle, by można było je dotykać, wyrabiaj je dokładnie przez 5-7 minut, aż stanie się gładkie i elastyczne. Podziel ciasto na równe porcje.
- Lekko posyp czystą powierzchnię mąką z sorgo. Weź jedną porcję ciasta i delikatnie uformuj lub rozwałkuj ją na cienki, okrągły roti (o średnicy około 15-18 cm).
- Rozgrzej tawę (patelnię) na średnio-wysokim ogniu. Połóż roti na gorącej tawie i smaż przez około 30 sekund, aż pojawią się małe bąbelki.
- Odwróć roti i smaż przez kolejną minutę, aż pojawią się brązowe plamy. Odwróć ponownie i delikatnie naciśnij czystą ściereczką lub łopatką, aby pomóc mu się napompować, smażając do pełnego upieczenia.
- Podawaj Jolada Roti na gorąco z ulubionymi curry, chutneyami lub jogurtem.