Kalakukko
Wartości odżywcze
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Ciemna mąka żytnia 400 g · 1340 kcal
- Mąka pszenna uniwersalna 100 g · 364 kcal
- Ciepła woda 200 g · 0 kcal
- Oliwa z oliwek 30 g · 270 kcal
- Cienko pokrojony boczek wieprzowy 400 g · 2000 kcal
- Małe całe ryby (np. sielawa) 800 g · 1200 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- W dużej misce wymieszaj mąkę żytnią, mąkę pszenną i szczyptę soli. Stopniowo dodawaj ciepłą wodę i oliwę z oliwek, wyrabiając, aż powstanie jędrne, gładkie ciasto; przykryj i odstaw na 30 minut.
- Dokładnie oczyść ryby, usuwając skrzela i wnętrzności, a następnie obficie przypraw solą i pieprzem. Rozłóż cienko pokrojony boczek wieprzowy na talerzu i przypraw solą oraz pieprzem.
- Na lekko obsypanej mąką powierzchni rozwałkuj około dwie trzecie ciasta na duży owal. Przenieś ciasto na blachę wyłożoną papierem do pieczenia.
- Ułóż połowę przyprawionych plastrów boczku wieprzowego na cieście, zostawiając spory margines wokół brzegów. Ostrożnie ułóż przyprawione ryby na boczku.
- Przykryj rybę pozostałymi plastrami boczku wieprzowego, upewniając się, że farsz jest ułożony w kopczyk na środku. To pomaga stworzyć tradycyjny kształt kopuły.
- Rozwałkuj pozostałe ciasto na mniejszy owal, aby przykryć farsz. Zwilż wodą brzegi ciasta bazowego i ostrożnie mocno dociśnij do niego wierzchnie ciasto, całkowicie zamykając kukko.
- Rozgrzej piekarnik do 200°C (390°F). Ułóż złożone Kalakukko na blasze do pieczenia i piecz przez 30 minut w tej wysokiej temperaturze.
- Zmniejsz temperaturę piekarnika do 100°C (210°F), luźno przykryj Kalakukko folią i piecz dalej przez 5-6 godzin. To wolne pieczenie pozwala smakom się połączyć, a ościom rybnym zmięknąć.
- Wyjmij z piekarnika i posmaruj skórkę roztopionym masłem (opcjonalnie) dla dodatkowego smaku i połysku. Pozwól lekko ostygnąć przed ostrożnym krojeniem i podawaniem kawałków z ciastem i farszem.