Kluski

Kluski
⏱ 60 min Trudność: Łatwy Obiady Kolacje 🥦 Wegetariańskie

Wartości odżywcze

na porcję (175 g)
🔥 234kcal
🥩 8Białko
🥑 3Tłuszcz
🍞 44Węglowodany
Błonnik: 2 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 1 g Sól: 1 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Ziemniaki (ugotowane, utłuczone, bez skórki) 125 g · 108 kcal
  • Mąka pszenna uniwersalna 25 g · 91 kcal
  • Jajko (rozbełtane) 25 g · 35 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Ugotuj ziemniaki w osolonej wodzie, aż będą bardzo miękkie; dokładnie odcedź i utłucz na gładko, pozwalając im lekko ostygnąć.
  2. Po ostygnięciu, podziel utłuczone ziemniaki na cztery równe części w misce; usuń jedną część i w puste miejsce wsyp mąkę pszenną.
  3. Dodaj rozbełtane jajko do mieszanki i delikatnie zagnieć, aż powstanie gładkie, elastyczne ciasto; unikaj zbytniego wyrabiania.
  4. Z małych porcji ciasta uformuj kulki, następnie lekko spłaszcz każdą i zrób wgłębienie na środku kciukiem.
  5. Zagotuj duży garnek osolonej wody i ostrożnie wrzucaj kluski partiami, aby uniknąć przepełnienia.
  6. Gotuj przez 2-3 minuty po wypłynięciu na powierzchnię, następnie wyjmij łyżką cedzakową; podawaj ciepłe, opcjonalnie z roztopionym masłem lub ulubionym sosem.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać