Tofu Kung Pao
Wartości odżywcze
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Tofu ekstra twarde 200 g · 144 kcal
- Orzeszki ziemne prażone 20 g · 114 kcal
- Czerwona papryka 50 g · 15 kcal
- Cebula żółta 30 g · 12 kcal
- Czosnek 10 g · 15 kcal
- Świeży imbir 5 g · 4 kcal
- Suszone czerwone papryczki chili 3 g · 9 kcal
- Pieprz syczuański 1 g · 3 kcal
- Sos sojowy 17 g · 9 kcal
- Ocet ryżowy 5 g · 1 kcal
- Wino Shaoxing 10 g · 10 kcal
- Skrobia kukurydziana 5 g · 18 kcal
- Olej roślinny 18 g · 162 kcal
- Cukier brązowy 10 g · 38 kcal
- Woda 30 g · 0 kcal
- Prażony olej sezamowy 5 g · 45 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Odsącz nadmiar wody z tofu, a następnie pokrój je w 2,5-centymetrowe kostki. W małej misce wymieszaj sos sojowy, wino Shaoxing, ocet ryżowy, brązowy cukier i część wody na sos Kung Pao; odstaw na bok.
- Obtocz kostki tofu w łyżce skrobi kukurydzianej. Rozgrzej połowę oleju roślinnego w dużym woku lub na patelni na średnio-wysokim ogniu, następnie smaż tofu, aż będzie złocisto-brązowe i chrupiące ze wszystkich stron; wyjmij i odstaw.
- Dodaj pozostały olej do woka. Smaż suszone czerwone papryczki chili i pieprz syczuański, aż zaczną pachnieć, około 30 sekund, następnie dodaj posiekany czosnek i starty imbir, gotuj jeszcze 30 sekund, aż będą aromatyczne.
- Wymieszaj pokrojoną w kostkę czerwoną paprykę i żółtą cebulę; gotuj przez 2-3 minuty, aż będą lekko delikatne i chrupiące. Dodaj smażone kostki tofu z powrotem do woka.
- Szybko wymieszaj odłożony sos Kung Pao, a następnie wylej go na składniki w woku. Pozostaw do gotowania i zgęstnienia, stale mieszając, przez 1-2 minuty, aż sos pięknie pokryje wszystko.
- Zdejmij z ognia, a następnie wmieszaj prażone orzeszki ziemne i odrobinę prażonego oleju sezamowego. Podawaj natychmiast, udekorowane posiekanym szczypiorkiem, jeśli chcesz, często z ryżem gotowanym na parze.