Lahmacun
Wartości odżywcze
na porcję (180 g)
🔥 346kcal
🥩 14Białko
🥑 12Tłuszcz
🍞 44Węglowodany
Błonnik: 4 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 5 g Sól: 1 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Mąka pszenna 51 g · 184 kcal
- Woda 30 g · 0 kcal
- Drożdże suszone 1 g · 3 kcal
- Oliwa z oliwek 3 g · 27 kcal
- Mielona jagnięcina (chuda) 42 g · 109 kcal
- Pomidor 21 g · 4 kcal
- Czerwona papryka 13 g · 3 kcal
- Cebula 8 g · 3 kcal
- Czosnek 2 g · 3 kcal
- Świeża pietruszka 2 g · 1 kcal
- Pasta pomidorowa 3 g · 2 kcal
- Pasta z czerwonej papryki (Biber Salçası) 3 g · 3 kcal
- Mielony kmin rzymski 0 g · 2 kcal
- Mielona papryka 0 g · 2 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- W misce połącz mąkę, wodę, drożdże, oliwę z oliwek i około 0.5g soli. Wyrób ciasto do uzyskania gładkiej i elastycznej konsystencji, następnie przykryj i odstaw w ciepłe miejsce do wyrośnięcia na około 1 godzinę.
- Drobno posiekaj pomidory, czerwoną paprykę, cebulę, czosnek i świeżą pietruszkę. W osobnej misce wymieszaj pokrojone warzywa z mieloną jagnięciną, pastą pomidorową, pastą z czerwonej papryki, mielonym kminem rzymskim, mieloną papryką i około 0.5g soli, aż składniki się dobrze połączą.
- Rozgrzej piekarnik do najwyższej temperatury (około 250°C/480°F), wkładając do środka kamień do pizzy lub blachę do pieczenia, aby dobrze się nagrzały.
- Weź porcję wyrośniętego ciasta i bardzo cienko rozwałkuj ją na okrągły lub owalny kształt. W tym przepisie przygotowujemy jeden lahmacun, więc rozwałkuj całe przygotowane ciasto.
- Równomiernie rozprowadź cienką warstwę przygotowanej mieszanki mięsnej na rozwałkowanym cieście, pozostawiając mały brzeg wokół krawędzi.
- Ostrożnie przenieś lahmacun na gorący kamień do pizzy/blachę do pieczenia i piecz przez 6-10 minut, lub do momentu, gdy brzegi będą chrupiące, a mięso dobrze upieczone.
- Wyjmij z piekarnika, opcjonalnie udekoruj świeżą pietruszką i skrop sokiem z cytryny, podawaj natychmiast, często zwinięte z dodatkowymi świeżymi warzywami.