Risotto cytrynowe
Wartości odżywcze
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Ryż Arborio 70 g · 245 kcal
- Bulion warzywny 300 g · 15 kcal
- Szarlotka 20 g · 8 kcal
- Ząbek czosnku 2 g · 3 kcal
- Wytrawne białe wino 30 g · 24 kcal
- Cytryna 30 g · 9 kcal
- Ser Parmezan 15 g · 65 kcal
- Masło niesolone 8 g · 54 kcal
- Oliwa z oliwek 4 g · 33 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Delikatnie podgrzej bulion warzywny w rondelku i utrzymuj go w stanie lekkiego wrzenia; nie dopuść do zagotowania.
- W osobnym, dużym garnku o grubym dnie lub brytfannie rozgrzej oliwę z oliwek na średnim ogniu, następnie dodaj drobno posiekane szalotki i smaż, aż zmiękną i staną się szkliste, około 3-5 minut.
- Dodaj posiekany czosnek i gotuj przez kolejną minutę, aż zacznie pachnieć, uważając, aby go nie przypalić.
- Wsyp ryż Arborio, upewniając się, że każde ziarno jest pokryte olejem i aromatami, i podsmażaj przez 1-2 minuty, aż brzegi ziaren staną się przezroczyste.
- Wlej białe wino i mieszaj bez przerwy, aż całkowicie wyparuje, zdrapując wszelkie resztki z dna garnka.
- Zacznij dodawać ciepły bulion warzywny, po jednej chochli naraz, często mieszając, aż większość płynu zostanie wchłonięta, zanim dodasz kolejną chochlę. Kontynuuj ten proces przez 20-25 minut.
- Ryż powinien być al dente – miękki, ale wciąż z lekkim oporem w środku.
- Gdy risotto osiągnie pożądaną konsystencję, zdejmij je z ognia. Wsyp skórkę z cytryny, sok z cytryny, starty ser Parmezan i masło.
- Dopraw solą i świeżo zmielonym czarnym pieprzem do smaku. Podawaj natychmiast, udekorowane dodatkową skórką z cytryny lub świeżą natką pietruszki, jeśli chcesz.