Liptauer

Liptauer
⏱ 15 min Trudność: Łatwy Przekąski 🌾 Bezglutenowe

Wartości odżywcze

na porcję (92 g)
🔥 167kcal
🥩 9Białko
🥑 13Tłuszcz
🍞 5Węglowodany
Błonnik: 0 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 8 g Sól: 1 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Ser twarogowy (Quark) 62 g · 62 kcal
  • Masło niesolone, zmiękczone 13 g · 87 kcal
  • Mała cebula, drobno posiekana 7 g · 3 kcal
  • Słodka papryka w proszku 3 g · 9 kcal
  • Zmielony kminek 1 g · 3 kcal
  • Kapary, odsączone i posiekane 1 g · 0 kcal
  • Pasta anchois 1 g · 1 kcal
  • Musztarda Dijon 2 g · 1 kcal
  • Świeży szczypiorek, posiekany 2 g · 0 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Upewnij się, że masło jest miękkie w temperaturze pokojowej, aby łatwo je wymieszać. Drobno posiekaj małą cebulę i świeży szczypiorek, odkładając niewielką ilość do dekoracji.
  2. W średniej misce połącz ser twarogowy (quark) i zmiękczone masło. Dobrze wymieszaj, aż masa będzie gładka i całkowicie połączona.
  3. Dodaj do masy serowej posiekaną cebulę, słodką paprykę, zmielony kminek, posiekane kapary, pastę anchois i musztardę Dijon.
  4. Dopraw solą i czarnym pieprzem do smaku. Dokładnie wymieszaj, aż wszystkie składniki będą równomiernie rozprowadzone, a pasta będzie miała jednolity blado-pomarańczowy kolor.
  5. Wmieszaj większość świeżego szczypiorku. Przełóż Liptauer do naczynia do serwowania i krótko schłodź, aby smaki się połączyły.
  6. Udekoruj pozostałym świeżym szczypiorkiem i podawaj od razu z krakersami, chrupiącym pieczywem lub świeżymi warzywami.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać