Lo Mai Gai
Wartości odżywcze
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Ryż kleisty 80 g · 280 kcal
- Udo kurczaka (bez kości, skóry, pokrojone w kostkę) 60 g · 95 kcal
- Chińska kiełbasa (Lap Cheong, pokrojona) 25 g · 125 kcal
- Suszone grzyby shiitake (namoczone, pokrojone) 10 g · 30 kcal
- Solone żółtko jaja kaczego 8 g · 30 kcal
- Kasztany wodne (konserwowe, pokrojone) 15 g · 10 kcal
- Liść lotosu (suszony) 0 g · 0 kcal
- Jasny sos sojowy 10 g · 10 kcal
- Ciemny sos sojowy 10 g · 10 kcal
- Sos ostrygowy 15 g · 15 kcal
- Olej sezamowy 5 g · 45 kcal
- Wino Shaoxing 10 g · 10 kcal
- Skrobia kukurydziana 5 g · 15 kcal
- Biały pieprz 1 g · 4 kcal
- Cukier granulowany 5 g · 20 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Namocz ryż kleisty w wodzie przez co najmniej 4 godziny lub na noc; dokładnie odcedź. Rehydruj suszone grzyby shiitake w gorącej wodzie przez 30 minut, następnie odciśnij, usuń łodygi i pokrój. Namocz suszone liście lotosu w gorącej wodzie, aż staną się giętkie.
- Marynuj pokrojonego kurczaka z 5 ml jasnego sosu sojowego, 5 ml wina Shaoxing, 1 g białego pieprzu i 5 g skrobi kukurydzianej przez co najmniej 20 minut.
- W woku rozgrzej 5 ml oleju sezamowego na średnim ogniu. Smaż marynowanego kurczaka, aż lekko się zrumieni, następnie dodaj pokrojoną chińską kiełbasę i grzyby shiitake; smaż przez 2-3 minuty.
- Dodaj do woka 5 ml ciemnego sosu sojowego, 10 ml jasnego sosu sojowego, 15 ml sosu ostrygowego i 5 g cukru; dobrze wymieszaj, aby pokryć wszystkie składniki. Zdejmij z ognia i lekko ostudź.
- Wymieszaj odcedzony ryż kleisty z ugotowanym kurczakiem i mieszanką grzybową, upewniając się, że wszystko jest równomiernie pokryte. Wmieszaj pokrojone kasztany wodne.
- Połóż zmiękczony liść lotosu w misce, błyszczącą stroną do dołu. Nałóż łyżką porcję przyprawionego ryżu kleistego na środek liścia, delikatnie dociskając, aby utworzyć płaską warstwę.
- Połóż połówkę solonego żółtka jaja kaczego na ryżu. Zawiń brzegi liścia lotosu wokół ryżu, tworząc zgrabny pakiet, zabezpieczając go w razie potrzeby sznurkiem kuchennym lub składając do kosza parowarowego.
- Gotuj pakieciki Lo Mai Gai na parze w rozgrzanej parowarze na dużym ogniu przez 45-50 minut, lub aż ryż będzie miękki i całkowicie ugotowany. Podawaj gorące bezpośrednio z liścia lotosu.