Lontong

Lontong
⏱ 260 min Trudność: Średni Obiady Kolacje 🌱 Wegańskie 🌾 Bezglutenowe

Wartości odżywcze

na porcję (150 g)
🔥 183kcal
🥩 4Białko
🥑 0Tłuszcz
🍞 40Węglowodany
Błonnik: 1 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 0 g Sól: 0 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Biały ryż 50 g · 183 kcal
  • Woda 100 g · 0 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Dokładnie umyj biały ryż pod zimną bieżącą wodą, aż woda będzie czysta; opcjonalnie namocz ryż przez 30 minut, aby skrócić czas gotowania.
  2. Przygotuj liście bananowca, czyszcząc je i zmiękczając nad ogniem lub w gorącej wodzie, aby były giętkie do zawijania.
  3. Zwiń każdy liść bananowca w ciasny cylinder lub złóż w kwadrat/prostokąt, zabezpieczając jeden koniec wykałaczką lub zszywką.
  4. Napełnij każdą kieszonkę z liścia umytym ryżem, wypełniając około 1/3 do 1/2 jej objętości, upewniając się, że nie przepełnisz, ponieważ ryż znacznie się powiększy.
  5. Mocno zabezpiecz drugi koniec kieszonki z liścia bananowca, upewniając się, że jest całkowicie zamknięta, aby zapobiec dostaniu się wody podczas gotowania.
  6. Umieść rolki Lontong w dużym garnku, upewniając się, że są ciasno ułożone, a następnie całkowicie zalej je wodą.
  7. Gotuj na średnim ogniu przez 3-4 godziny, uzupełniając wodę w miarę potrzeby, aby Lontong pozostał zanurzony i równomiernie się gotował.
  8. Wyjmij Lontong z garnka i odcedź nadmiar wody. Pozostaw je do całkowitego ostygnięcia w temperaturze pokojowej lub w lodówce przez kilka godzin, aż stwardnieją.
  9. Gdy Lontong stwardnieje, ostrożnie rozwiń liście bananowca i pokrój go na pożądane kawałki przed podaniem z różnymi daniami indonezyjskimi.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać