Lutefisk
Wartości odżywcze
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Lutefisk (rehydrowany dorsz) 200 g · 170 kcal
- Ziemniaki 150 g · 135 kcal
- Mrożony groszek zielony 50 g · 45 kcal
- Wytopiony tłuszcz z bekonu 20 g · 180 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Umieść rehydrowany lutefisk, jeśli ma skórę, skórą do dołu, w dużym naczyniu do pieczenia lub garnku bez dodawania wody. Lekko dopraw solą i pieprzem.
- Naczynie szczelnie przykryj folią aluminiową lub pokrywką i piecz w nagrzanym piekarniku w temperaturze 175°C (350°F) przez 25-30 minut, lub gotuj na parze na kuchence na małym ogniu, aż ryba będzie płatkowana i półprzezroczysta.
- Podczas gdy lutefisk się gotuje, ugotuj obrane ziemniaki w osolonej wodzie do miękkości, następnie odcedź i utrzymuj ciepło. Oddzielnie ugotuj mrożony groszek zielony zgodnie z instrukcją na opakowaniu, a następnie lekko go rozgnieć.
- Na małej patelni usmaż pokrojony bekon, aż będzie chrupiący i większość tłuszczu się wytopi. Usuń kawałki bekonu i zachowaj wytopiony tłuszcz.
- Podawaj gorący lutefisk z gotowanymi ziemniakami i rozgniecionym groszkiem zielonym. Obficie polej ciepłym wytopionym tłuszczem z bekonu i opcjonalnie udekoruj chrupiącymi kawałkami bekonu.