Maki Sushi
Wartości odżywcze
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Ugotowany ryż do sushi 150 g · 195 kcal
- Arkusz wodorostów Nori 3 g · 10 kcal
- Tuńczyk klasy sushi 50 g · 65 kcal
- Ocet ryżowy 15 g · 3 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Przygotuj ryż do sushi: Dokładnie opłucz ryż do sushi, aż woda będzie czysta, a następnie ugotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Jeszcze gorący ryż przełóż do dużej niemetalowej miski.
- Przygotuj sushi-zu: W małej misce połącz ocet ryżowy, cukier i sól; mieszaj, aż cukier i sól się rozpuszczą. Wylej tę mieszankę na gorący ryż do sushi.
- Delikatnie wmieszaj sushi-zu w ryż, używając łopatki do ryżu i ruchu tnącego, wachlując ryż, aby szybko ostygł. Przykryj ryż wilgotną ściereczką, aby zapobiec wysychaniu.
- Umieść arkusz nori, błyszczącą stroną do dołu, na bambusowej macie do rolowania (makisu). Lekko zwilż dłonie i rozprowadź cienką, równą warstwę ryżu sushi na około dwóch trzecich nori, pozostawiając 1-calowy margines na górze.
- Ułóż paski tuńczyka klasy sushi poziomo przez środek ryżu. Ostrożnie podnieś brzeg maty do rolowania najbliżej siebie i zwiń ją mocno do przodu, dociskając składniki razem.
- Kontynuuj zwijanie, delikatnie, ale mocno naciskając, aż cały rulon zostanie uformowany. Zwilż odsłonięty brzeg nori odrobiną wody, aby zamknąć rulon.
- Ostrożnie zdejmij rulon z maty i połóż go szwem do dołu na desce do krojenia. Bardzo ostrym, mokrym nożem pokrój rulon na 6-8 równych części. Podawaj natychmiast z sosem sojowym, wasabi i marynowanym imbirem.