Pudding mango

Pudding mango
⏱ 20 min Trudność: Łatwy Desery 🥦 Wegetariańskie 🌾 Bezglutenowe

Wartości odżywcze

na porcję (248 g)
🔥 229kcal
🥩 7Białko
🥑 5Tłuszcz
🍞 44Węglowodany
Błonnik: 2 g Cukier: 20 g Tłuszcze nasycone: 3 g Sól: 0 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Świeże mango (pokrojone w kostkę i zblendowane) 125 g · 75 kcal
  • Cukier granulowany 20 g · 80 kcal
  • Żelatyna w proszku 3 g · 9 kcal
  • Gorąca woda 50 g · 0 kcal
  • Mleko skondensowane niesłodzone 50 g · 65 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Obierz i pokrój część świeżego mango w drobną kostkę do dekoracji, a pozostałe mango zmiksuj na gładkie puree.
  2. W osobnej misce rozpuść cukier granulowany i żelatynę w proszku w gorącej wodzie, mieszając ciągle, aż mieszanina stanie się całkowicie klarowna.
  3. Połącz puree z mango z rozpuszczoną mieszanką żelatyny i mlekiem skondensowanym niesłodzonym, dobrze mieszając, aż będzie jednorodne.
  4. Przelej masę puddingową do pojedynczych foremek lub szklanek, a następnie schładzaj w lodówce przez co najmniej 3-4 godziny lub do całkowitego stężenia.
  5. Przed podaniem udekoruj gotowy pudding mango odłożonymi świeżymi kostkami mango.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać