Pudding mango
Wartości odżywcze
na porcję (248 g)
🔥 229kcal
🥩 7Białko
🥑 5Tłuszcz
🍞 44Węglowodany
Błonnik: 2 g Cukier: 20 g Tłuszcze nasycone: 3 g Sól: 0 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Świeże mango (pokrojone w kostkę i zblendowane) 125 g · 75 kcal
- Cukier granulowany 20 g · 80 kcal
- Żelatyna w proszku 3 g · 9 kcal
- Gorąca woda 50 g · 0 kcal
- Mleko skondensowane niesłodzone 50 g · 65 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Obierz i pokrój część świeżego mango w drobną kostkę do dekoracji, a pozostałe mango zmiksuj na gładkie puree.
- W osobnej misce rozpuść cukier granulowany i żelatynę w proszku w gorącej wodzie, mieszając ciągle, aż mieszanina stanie się całkowicie klarowna.
- Połącz puree z mango z rozpuszczoną mieszanką żelatyny i mlekiem skondensowanym niesłodzonym, dobrze mieszając, aż będzie jednorodne.
- Przelej masę puddingową do pojedynczych foremek lub szklanek, a następnie schładzaj w lodówce przez co najmniej 3-4 godziny lub do całkowitego stężenia.
- Przed podaniem udekoruj gotowy pudding mango odłożonymi świeżymi kostkami mango.