Curry Massaman z Tofu
Wartości odżywcze
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Tofu twarde 120 g · 84 kcal
- Wegańska pasta curry Massaman 25 g · 65 kcal
- Mleko kokosowe pełnotłuste 120 g · 216 kcal
- Ziemniaki (pokrojone w kostkę) 80 g · 62 kcal
- Cebula żółta (pokrojona w kostkę) 40 g · 16 kcal
- Prażone orzeszki ziemne (niesolone) 10 g · 57 kcal
- Cukier palmowy 8 g · 30 kcal
- Tamari bezglutenowe 10 g · 8 kcal
- Pasta tamaryndowa 7 g · 17 kcal
- Olej roślinny 3 g · 27 kcal
- Liście limonki kaffir 2 g · 0 kcal
- Bulion warzywny 70 g · 0 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Odciśnij nadmiar wody z tofu, a następnie pokrój je w kostkę o boku 2 cm. Rozgrzej połowę oleju roślinnego na dużej patelni na średnim ogniu i smaż tofu, aż będzie złocisto-brązowe i chrupiące ze wszystkich stron; odłóż na bok.
- Na tej samej patelni, w razie potrzeby, dodaj pozostały olej, a następnie pastę curry Massaman i smaż przez 1-2 minuty, aż będzie aromatyczna. Wymieszaj mleko kokosowe, bulion warzywny, cukier palmowy, pastę tamaryndową i tamari.
- Dodaj pokrojone w kostkę ziemniaki i liście limonki kaffir do gotującego się curry. Doprowadź do wrzenia, następnie zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez 15-20 minut, lub aż ziemniaki będą miękkie.
- Wymieszaj usmażone kostki tofu, pokrojoną w kostkę cebulę i prażone orzeszki ziemne. Kontynuuj gotowanie na wolnym ogniu przez kolejne 5 minut, aby smaki się połączyły.
- Spróbuj i w razie potrzeby dostosuj przyprawy, dodając więcej cukru palmowego lub tamari według własnego uznania. Podawaj na gorąco, opcjonalnie z gotowanym na parze ryżem jaśminowym.