Wrap z miętą i fetą

🛒 Składniki

• Pełnoziarnista tortilla 60 g · 180 kcal
• Ser Feta 50 g · 130 kcal
• Świeże liście mięty 10 g · 5 kcal
• Ogórek 50 g · 8 kcal
• Pomidor 50 g · 9 kcal
• Czerwona cebula 15 g · 6 kcal
• Oliwa z oliwek 5 g · 40 kcal
• Sok z cytryny 5 g · 1 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

1. Drobno pokrój ogórek i pomidora w kostkę, cienko pokrój czerwoną cebulę i posiekaj świeże liście mięty.
2. W misce pokrusz ser feta i dodaj przygotowane ogórki, pomidory, czerwoną cebulę i miętę.
3. Skrop oliwą z oliwek i wyciśnij sok z cytryny, a następnie dopraw czarnym pieprzem do smaku. Delikatnie wymieszaj farsz.
4. Rozłóż pełnoziarnistą tortillę na czystej powierzchni. Nałóż mieszankę fety i warzyw na środek tortilli.
5. Złóż boki tortilli na farsz, a następnie ciasno zwiń ją od dołu, tworząc wrapa. Podawaj natychmiast.