Burger z pieczarkami

Burger z pieczarkami
⏱ 25 min Trudność: Łatwy Obiady Kolacje 🥦 Wegetariańskie

Wartości odżywcze

na porcję (285 g)
🔥 413kcal
🥩 14Białko
🥑 25Tłuszcz
🍞 38Węglowodany
Błonnik: 4 g Cukier: 3 g Tłuszcze nasycone: 9 g Sól: 1 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Kapelusz grzyba portobello 120 g · 26 kcal
  • Bułka do burgera 60 g · 160 kcal
  • Ser provolone 20 g · 68 kcal
  • Majonez 15 g · 100 kcal
  • Sałata 10 g · 1 kcal
  • Pomidor 40 g · 7 kcal
  • Czerwona cebula 15 g · 6 kcal
  • Oliwa z oliwek 5 g · 45 kcal
  • Czosnek w proszku 1 g · 0 kcal
  • Czarny pieprz 1 g · 0 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Oczyść kapelusz grzyba portobello, delikatnie zeskrob blaszkę, jeśli chcesz, a następnie skrop oliwą z oliwek i posyp czosnkiem w proszku, solą i czarnym pieprzem.
  2. Grilluj lub smaż kapelusz pieczarki przez 5-7 minut z każdej strony, aż będzie miękki i lekko zrumieniony; w ostatniej minucie połóż plasterek sera provolone, aby się roztopił.
  3. Lekko opiecz połówki bułki do burgera. Posmaruj majonezem obie przekrojone strony bułki.
  4. Złóż burgera: połóż dolną bułkę, następnie sałatę, pomidora i czerwoną cebulę. Na wierzch połóż grillowanego pieczarkę z roztopionym serem.
  5. Przykryj górną bułką i podawaj natychmiast.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać