Risotto z grzybami
Wartości odżywcze
na porcję (523 g)
🔥 563kcal
🥩 16Białko
🥑 21Tłuszcz
🍞 72Węglowodany
Błonnik: 5 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 11 g Sól: 2 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Ryż Arborio 320 g · 1120 kcal
- Mieszane grzyby 400 g · 88 kcal
- Cebula żółta 100 g · 40 kcal
- Czosnek 10 g · 15 kcal
- Wytrawne białe wino 120 g · 96 kcal
- Gorący bulion warzywny 1000 g · 100 kcal
- Parmezan Reggiano 60 g · 235 kcal
- Masło niesolone 40 g · 287 kcal
- Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 30 g · 265 kcal
- Świeża natka pietruszki 10 g · 4 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Podgrzej bulion warzywny w rondlu i utrzymuj go w stanie wrzenia na małym ogniu. Oczyść i pokrój pieczarki; drobno posiekaj cebulę i czosnek.
- W dużym garnku z grubym dnem lub naczyniu żaroodpornym podgrzej oliwę z oliwek i połowę masła na średnim ogniu. Smaż cebulę, aż będzie przezroczysta, następnie dodaj czosnek i gotuj przez 1 minutę, aż stanie się aromatyczny.
- Dodaj pokrojone grzyby do garnka i gotuj, aż puszczą płyn i staną się złocistobrązowe, około 5-7 minut. Odłóż około ćwierci grzybów do dekoracji.
- Dodaj ryż arborio do garnka i praż przez 2-3 minuty, mieszając stale, aż krawędzie staną się przezroczyste.
- Wlej białe wino i mieszaj, aż zostanie całkowicie wchłonięte przez ryż.
- Zacznij dodawać gorący bulion, po jednej chochelce, stale mieszając. Poczekaj, aż każda porcja zostanie prawie całkowicie wchłonięta, zanim dodasz następną. Ten proces powinien zająć około 18-20 minut.
- Kontynuuj dodawanie bulionu, aż ryż będzie al dente – ugotowany, ale nadal jędrny w gryzieniu – a risotto kremowe. Możesz nie potrzebować całego bulionu.
- Zdejmij garnek z ognia. Energicznie wmieszaj pozostałe masło i świeżo starty ser Parmezan. Przykryj i odstaw na 2 minuty.
- Podawaj natychmiast, udekorowane odłożonymi smażonymi grzybami i świeżą posiekaną natką pietruszki.