Nam Tok (Tajska pikantna sałatka wołowa)

Nam Tok (Tajska pikantna sałatka wołowa)
⏱ 25 min Trudność: Średni Obiady Kolacje Sałatki 🌾 Bezglutenowe 🌶️ Ostre

Wartości odżywcze

na porcję (290 g)
🔥 380kcal
🥩 43Białko
🥑 10Tłuszcz
🍞 28Węglowodany
Błonnik: 3 g Cukier: 10 g Tłuszcze nasycone: 4 g Sól: 4 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Stek z łaty wołowej 150 g · 250 kcal
  • Czerwona cebula 40 g · 16 kcal
  • Liście mięty 10 g · 5 kcal
  • Kolendra 10 g · 2 kcal
  • Dymka 10 g · 3 kcal
  • Sos rybny 25 g · 15 kcal
  • Sok z limonki 20 g · 6 kcal
  • Cukier palmowy 10 g · 38 kcal
  • Prażony mielony ryż (Khao Kua) 10 g · 35 kcal
  • Suszone płatki chili 2 g · 6 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Grilluj stek z łaty wołowej na dużym ogniu przez 3-4 minuty z każdej strony, aby uzyskać średnio wysmażony, lub do preferowanego stopnia wysmażenia.
  2. Zdejmij wołowinę z grilla, odstaw na 5 minut, a następnie pokrój w cienkie plasterki w poprzek włókien.
  3. W misce wymieszaj pokrojoną wołowinę, pokrojoną czerwoną cebulę, liście mięty, kolendrę i dymkę.
  4. Przygotuj dressing, ubijając razem sos rybny, sok z limonki, cukier palmowy, prażony mielony ryż i suszone płatki chili, aż cukier się rozpuści.
  5. Wylej dressing na mieszankę wołowiny i ziół, a następnie delikatnie wymieszaj, aby wszystkie składniki równomiernie się połączyły.
  6. Podawaj Nam Tok natychmiast, opcjonalnie udekorowany dodatkowymi świeżymi liśćmi mięty i kolendry.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać