Nam Tok (Tajska pikantna sałatka wołowa)
Wartości odżywcze
na porcję (290 g)
🔥 380kcal
🥩 43Białko
🥑 10Tłuszcz
🍞 28Węglowodany
Błonnik: 3 g Cukier: 10 g Tłuszcze nasycone: 4 g Sól: 4 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Stek z łaty wołowej 150 g · 250 kcal
- Czerwona cebula 40 g · 16 kcal
- Liście mięty 10 g · 5 kcal
- Kolendra 10 g · 2 kcal
- Dymka 10 g · 3 kcal
- Sos rybny 25 g · 15 kcal
- Sok z limonki 20 g · 6 kcal
- Cukier palmowy 10 g · 38 kcal
- Prażony mielony ryż (Khao Kua) 10 g · 35 kcal
- Suszone płatki chili 2 g · 6 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Grilluj stek z łaty wołowej na dużym ogniu przez 3-4 minuty z każdej strony, aby uzyskać średnio wysmażony, lub do preferowanego stopnia wysmażenia.
- Zdejmij wołowinę z grilla, odstaw na 5 minut, a następnie pokrój w cienkie plasterki w poprzek włókien.
- W misce wymieszaj pokrojoną wołowinę, pokrojoną czerwoną cebulę, liście mięty, kolendrę i dymkę.
- Przygotuj dressing, ubijając razem sos rybny, sok z limonki, cukier palmowy, prażony mielony ryż i suszone płatki chili, aż cukier się rozpuści.
- Wylej dressing na mieszankę wołowiny i ziół, a następnie delikatnie wymieszaj, aby wszystkie składniki równomiernie się połączyły.
- Podawaj Nam Tok natychmiast, opcjonalnie udekorowany dodatkowymi świeżymi liśćmi mięty i kolendry.