Nasi Ulam

Nasi Ulam
⏱ 35 min Trudność: Średni Obiady Kolacje 🌾 Bezglutenowe 🌶️ Ostre

Wartości odżywcze

na porcję (260 g)
🔥 335kcal
🥩 12Białko
🥑 7Tłuszcz
🍞 54Węglowodany
Błonnik: 5 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 4 g Sól: 2 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Ugotowany biały ryż 150 g · 195 kcal
  • Szarlotka 15 g · 11 kcal
  • Trawa cytrynowa 10 g · 10 kcal
  • Imbir 5 g · 4 kcal
  • Liście limonki kaffir 2 g · 1 kcal
  • Fasola szparagowa 20 g · 9 kcal
  • Ogórek 20 g · 3 kcal
  • Liście mięty 2 g · 1 kcal
  • Wietnamska kolendra 2 g · 1 kcal
  • Suszone krewetki 10 g · 29 kcal
  • Kerisik (prażone wiórki kokosowe) 10 g · 66 kcal
  • Czerwone papryczki chili 5 g · 2 kcal
  • Sok z limonki 5 g · 2 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Przygotuj świeże zioła i warzywa: drobno pokrój lub posiekaj szalotki, trawę cytrynową, imbir, liście limonki kaffir, fasolę szparagową, ogórek, liście mięty i wietnamską kolendrę.
  2. Praż suszone krewetki na suchej patelni, aż będą pachnące, następnie rozgnieć je na grubą pastę. Podobnie, praż starte wiórki kokosowe (kerisik), aż uzyskają złoty kolor, a następnie rozgnieć je na drobną pastę.
  3. W dużej misce połącz ugotowany biały ryż ze wszystkimi drobno posiekanymi ziołami i warzywami.
  4. Dodaj do mieszanki ryżowej utłuczone suszone krewetki, kerisik, pokrojone czerwone papryczki chili i świeży sok z limonki.
  5. Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki ręcznie, upewniając się, że zioła i przyprawy są równomiernie rozprowadzone w ryżu.
  6. Podawaj natychmiast lub w temperaturze pokojowej, opcjonalnie udekorowane dodatkowymi ćwiartkami limonki.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać