Jajka sadzone "over easy"

Jajka sadzone "over easy"
⏱ 5 min Trudność: Łatwy Śniadania 🥦 Wegetariańskie 🌾 Bezglutenowe

Wartości odżywcze

na porcję (107 g)
🔥 194kcal
🥩 13Białko
🥑 15Tłuszcz
🍞 1Węglowodany
Błonnik: 0 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 4 g Sól: 1 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Jajka 100 g · 144 kcal
  • Masło 7 g · 50 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Rozgrzej masło na nieprzywierającej patelni na średnim ogniu, aż się roztopi i zacznie migotać. Ostrożnie wbij jajka na patelnię, uważając, aby nie uszkodzić żółtek.
  2. Smaż przez 2-3 minuty, aż białka będą w większości ścięte, ale żółtko nadal płynne. Ostrożnie przewróć jajka i smaż przez kolejne 30 sekund do 1 minuty, tylko do momentu, gdy białka całkowicie się zetną i na żółtku utworzy się cienka warstwa.
  3. Zdejmij z patelni, dopraw solą i pieprzem do smaku i podawaj natychmiast.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać