Jajka sadzone "over easy"
Wartości odżywcze
na porcję (107 g)
🔥 194kcal
🥩 13Białko
🥑 15Tłuszcz
🍞 1Węglowodany
Błonnik: 0 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 4 g Sól: 1 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Jajka 100 g · 144 kcal
- Masło 7 g · 50 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Rozgrzej masło na nieprzywierającej patelni na średnim ogniu, aż się roztopi i zacznie migotać. Ostrożnie wbij jajka na patelnię, uważając, aby nie uszkodzić żółtek.
- Smaż przez 2-3 minuty, aż białka będą w większości ścięte, ale żółtko nadal płynne. Ostrożnie przewróć jajka i smaż przez kolejne 30 sekund do 1 minuty, tylko do momentu, gdy białka całkowicie się zetną i na żółtku utworzy się cienka warstwa.
- Zdejmij z patelni, dopraw solą i pieprzem do smaku i podawaj natychmiast.