Paprykarz ziemniaczany
Wartości odżywcze
na porcję (550 g)
🔥 575kcal
🥩 21Białko
🥑 33Tłuszcz
🍞 50Węglowodany
Błonnik: 8 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 12 g Sól: 2 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Ziemniak 200 g · 160 kcal
- Cebula 50 g · 20 kcal
- Kiełbasa wędzona 75 g · 270 kcal
- Czerwona papryka 38 g · 10 kcal
- Pomidor 50 g · 9 kcal
- Słodka papryka mielona 5 g · 13 kcal
- Ostra papryka mielona 1 g · 3 kcal
- Smaleć 10 g · 90 kcal
- Woda 121 g · 0 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Przygotuj warzywa: obierz i pokrój ziemniaki w kostkę 2-3 cm. Drobno posiekaj cebulę, paprykę pokrój w paski, a pomidory w kostkę. Pokrój wędzoną kiełbasę w grube plastry.
- W dużym garnku lub naczyniu żaroodpornym roztop smalec na średnim ogniu. Smaż posiekaną cebulę, aż będzie szklista, około 5-7 minut.
- Zdejmij garnek z ognia i od razu wmieszaj słodką i ostrą paprykę w proszku, dobrze mieszając, aby zapobiec przypaleniu. Szybko dodaj odrobinę wody, aby schłodzić garnek i zapobiec przypaleniu papryki.
- Wróć z garnkiem na mały ogień, dodaj pokrojone w kostkę ziemniaki, pokrojoną paprykę, pokrojone pomidory i pokrojoną kiełbasę. Wszystko razem wymieszaj, aby pokryło się mieszanką paprykową.
- Wlej tyle wody (lub bulionu), aby ledwo zakryła składniki. Dopraw solą i czarnym pieprzem do smaku.
- Doprowadź do wrzenia, następnie przykryj i gotuj przez 25-30 minut, lub aż ziemniaki będą miękkie, a smaki się połączą. Od czasu do czasu mieszaj, aby zapobiec przywieraniu.
- Sprawdź przyprawy i konsystencję; dodaj więcej wody, jeśli będzie zbyt gęste. Podawaj na gorąco, opcjonalnie udekorowane świeżą natką pietruszki.