Pesto po genueńsku

Pesto po genueńsku
⏱ 15 min Trudność: Średni Obiady Kolacje Przekąski 🥦 Wegetariańskie 🌾 Bezglutenowe

Wartości odżywcze

na porcję (45 g)
🔥 230kcal
🥩 4Białko
🥑 24Tłuszcz
🍞 2Węglowodany
Błonnik: 1 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 4 g Sól: 1 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Świeże liście bazylii 50 g · 12 kcal
  • Orzeszki piniowe 15 g · 97 kcal
  • Ser Parmigiano Reggiano 30 g · 117 kcal
  • Ser Pecorino Sardo 10 g · 40 kcal
  • Ząbek czosnku 3 g · 4 kcal
  • Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 73 g · 648 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Delikatnie umyj liście bazylii i dokładnie osusz; obierz ząbek czosnku. Zetrzyj sery Parmigiano Reggiano i Pecorino Sardo.
  2. W moździerzu połącz ząbek czosnku ze szczyptą grubej soli morskiej i ucieraj, aż powstanie kremowa pasta. Pomoże to rozbić włókna czosnku.
  3. Dodaj orzeszki piniowe do moździerza i kontynuuj ucieranie, aż będą dobrze rozgniecione i włączone do pasty. Nie rozdrabniaj ich zbyt długo, aby uniknąć goryczki.
  4. Stopniowo dodawaj liście bazylii, małą garść naraz, do moździerza. Delikatnie rozgniataj je o ścianki, obracając tłuczkiem, aż uwolnią swoje oleje i utworzą jasnozieloną pastę.
  5. Wymieszaj starte sery Parmigiano Reggiano i Pecorino Sardo, aż składniki równomiernie się połączą. Ser dodaje bogactwa smaku i pomaga zemulgować pesto.
  6. Powoli wlewaj oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia, ciągle mieszając tłuczkiem. Stworzy to gładki, zemulgowany sos o jednolitej konsystencji.
  7. Spróbuj i w razie potrzeby dopraw. Aby uzyskać najlepszy smak, podawaj od razu z makaronem, pieczywem lub warzywami. Przechowuj resztki pesto w szczelnym pojemniku, zalane warstwą oliwy z oliwek, w lodówce do tygodnia.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać