Pesto po genueńsku
Wartości odżywcze
na porcję (45 g)
🔥 230kcal
🥩 4Białko
🥑 24Tłuszcz
🍞 2Węglowodany
Błonnik: 1 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 4 g Sól: 1 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Świeże liście bazylii 50 g · 12 kcal
- Orzeszki piniowe 15 g · 97 kcal
- Ser Parmigiano Reggiano 30 g · 117 kcal
- Ser Pecorino Sardo 10 g · 40 kcal
- Ząbek czosnku 3 g · 4 kcal
- Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 73 g · 648 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Delikatnie umyj liście bazylii i dokładnie osusz; obierz ząbek czosnku. Zetrzyj sery Parmigiano Reggiano i Pecorino Sardo.
- W moździerzu połącz ząbek czosnku ze szczyptą grubej soli morskiej i ucieraj, aż powstanie kremowa pasta. Pomoże to rozbić włókna czosnku.
- Dodaj orzeszki piniowe do moździerza i kontynuuj ucieranie, aż będą dobrze rozgniecione i włączone do pasty. Nie rozdrabniaj ich zbyt długo, aby uniknąć goryczki.
- Stopniowo dodawaj liście bazylii, małą garść naraz, do moździerza. Delikatnie rozgniataj je o ścianki, obracając tłuczkiem, aż uwolnią swoje oleje i utworzą jasnozieloną pastę.
- Wymieszaj starte sery Parmigiano Reggiano i Pecorino Sardo, aż składniki równomiernie się połączą. Ser dodaje bogactwa smaku i pomaga zemulgować pesto.
- Powoli wlewaj oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia, ciągle mieszając tłuczkiem. Stworzy to gładki, zemulgowany sos o jednolitej konsystencji.
- Spróbuj i w razie potrzeby dopraw. Aby uzyskać najlepszy smak, podawaj od razu z makaronem, pieczywem lub warzywami. Przechowuj resztki pesto w szczelnym pojemniku, zalane warstwą oliwy z oliwek, w lodówce do tygodnia.