Śledź marynowany (po szwedzku)

Śledź marynowany (po szwedzku)
⏱ 15 min Trudność: Łatwy Obiady Kolacje Sałatki 🌾 Bezglutenowe

Wartości odżywcze

na porcję (120 g)
🔥 165kcal
🥩 11Białko
🥑 8Tłuszcz
🍞 11Węglowodany
Błonnik: 0 g Cukier: 10 g Tłuszcze nasycone: 2 g Sól: 3 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Filety śledziowe solone (typu Matjes) 240 g · 480 kcal
  • Woda 100 g · 0 kcal
  • Ocet biały 50 g · 0 kcal
  • Cukier granulowany 40 g · 160 kcal
  • Czerwona cebula 50 g · 20 kcal
  • Liście laurowe 0 g · 0 kcal
  • Całe ziele angielskie 0 g · 0 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Filety śledziowe solone opłucz pod zimną wodą, aby usunąć nadmiar soli, następnie osusz i pokrój na kawałki o grubości 2,5 cm.
  2. Obierz i pokrój czerwoną cebulę w cienkie krążki.
  3. W rondelku wymieszaj wodę, biały ocet i cukier granulowany; doprowadź do wrzenia, mieszając, aż cukier się rozpuści. Dodaj liście laurowe i ziele angielskie, następnie zdejmij z ognia i pozostaw zalewę do całkowitego ostygnięcia.
  4. W czystym słoiku układaj naprzemiennie warstwy pokrojonego śledzia i krążków czerwonej cebuli. Zalej ostygłą zalewą, upewniając się, że śledź jest całkowicie zanurzony.
  5. Zamknij słoik i schłodź w lodówce przez co najmniej 24 godziny, najlepiej 2-3 dni, aby smaki się przegryzły. Podawaj schłodzone z gotowanymi ziemniakami lub chrupiącym pieczywem.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać