Panini z marynowaną czerwoną cebulą
Wartości odżywcze
na porcję (373 g)
🔥 600kcal
🥩 27Białko
🥑 23Tłuszcz
🍞 69Węglowodany
Błonnik: 5 g Cukier: 10 g Tłuszcze nasycone: 12 g Sól: 3 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Pieczywo panini 100 g · 280 kcal
- Czerwona cebula 75 g · 30 kcal
- Ocet biały 50 g · 0 kcal
- Woda 50 g · 0 kcal
- Cukier 10 g · 40 kcal
- Sól 3 g · 0 kcal
- Ser provolone 60 g · 200 kcal
- Rukola 20 g · 5 kcal
- Oliwa z oliwek 5 g · 45 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Cienko pokrój czerwoną cebulę. W małym rondelku wymieszaj wodę, biały ocet, cukier i sól; doprowadź do wrzenia, mieszając, aż cukier i sól się rozpuszczą.
- Gorącą zalewę wlej na pokrojoną czerwoną cebulę w żaroodpornej misce. Odstaw na co najmniej 15 minut do zamarynowania, a następnie odcedź nadmiar płynu.
- Rozgrzej opiekacz do panini do średnio-wysokiej temperatury. Przekrój pieczywo panini wzdłuż i lekko posmaruj oliwą z oliwek odcięte strony.
- Na dolną połowę pieczywa panini ułóż ser, odsączoną marynowaną czerwoną cebulę i rukolę. Przykryj farsz górną połową pieczywa.
- Umieść złożone panini w rozgrzanym opiekaczu i piecz przez 4-6 minut, lub do momentu, gdy pieczywo będzie złocistobrązowe, a ser roztopiony i bąbelkujący.
- Ostrożnie wyjmij panini z opiekacza, pozwól mu ostygnąć przez minutę, a następnie przekrój na pół i podawaj natychmiast.