Panini z marynowaną czerwoną cebulą

Panini z marynowaną czerwoną cebulą
⏱ 21 min Trudność: Łatwy Obiady Przekąski 🥦 Wegetariańskie

Wartości odżywcze

na porcję (373 g)
🔥 600kcal
🥩 27Białko
🥑 23Tłuszcz
🍞 69Węglowodany
Błonnik: 5 g Cukier: 10 g Tłuszcze nasycone: 12 g Sól: 3 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Pieczywo panini 100 g · 280 kcal
  • Czerwona cebula 75 g · 30 kcal
  • Ocet biały 50 g · 0 kcal
  • Woda 50 g · 0 kcal
  • Cukier 10 g · 40 kcal
  • Sól 3 g · 0 kcal
  • Ser provolone 60 g · 200 kcal
  • Rukola 20 g · 5 kcal
  • Oliwa z oliwek 5 g · 45 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Cienko pokrój czerwoną cebulę. W małym rondelku wymieszaj wodę, biały ocet, cukier i sól; doprowadź do wrzenia, mieszając, aż cukier i sól się rozpuszczą.
  2. Gorącą zalewę wlej na pokrojoną czerwoną cebulę w żaroodpornej misce. Odstaw na co najmniej 15 minut do zamarynowania, a następnie odcedź nadmiar płynu.
  3. Rozgrzej opiekacz do panini do średnio-wysokiej temperatury. Przekrój pieczywo panini wzdłuż i lekko posmaruj oliwą z oliwek odcięte strony.
  4. Na dolną połowę pieczywa panini ułóż ser, odsączoną marynowaną czerwoną cebulę i rukolę. Przykryj farsz górną połową pieczywa.
  5. Umieść złożone panini w rozgrzanym opiekaczu i piecz przez 4-6 minut, lub do momentu, gdy pieczywo będzie złocistobrązowe, a ser roztopiony i bąbelkujący.
  6. Ostrożnie wyjmij panini z opiekacza, pozwól mu ostygnąć przez minutę, a następnie przekrój na pół i podawaj natychmiast.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać