Chleb pita
Wartości odżywcze
na porcję (107 g)
🔥 266kcal
🥩 7Białko
🥑 4Tłuszcz
🍞 49Węglowodany
Błonnik: 2 g Cukier: 1 g Tłuszcze nasycone: 1 g Sól: 1 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Mąka pszenna uniwersalna 500 g · 1820 kcal
- Ciepła woda 300 g · 0 kcal
- Aktywne drożdże suszone 7 g · 25 kcal
- Oliwa z oliwek 30 g · 265 kcal
- Cukier granulowany 5 g · 19 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- W dużej misce połącz ciepłą wodę, cukier i aktywne suszone drożdże; delikatnie wymieszaj i odstaw na 5-10 minut, aż utworzy się piana, co świadczy o aktywności drożdży.
- Dodaj mąkę pszenną, oliwę z oliwek i sól do mieszanki drożdżowej; mieszaj łyżką, aż powstanie szorstkie ciasto, a następnie przełóż je na lekko oprószoną mąką powierzchnię.
- Wyrabiaj ciasto przez 7-10 minut, aż stanie się gładkie i elastyczne; lekko natłuść czystą miskę, umieść w niej ciasto, przykryj folią spożywczą i pozostaw w ciepłym miejscu na 1-1,5 godziny, aż podwoi swoją objętość.
- Odgazuj wyrośnięte ciasto i podziel je na 8 równych części; uformuj z każdej części gładką kulę, luźno przykryj czystą ściereczką i pozostaw do odpoczynku na 15-20 minut.
- Rozgrzej piekarnik do najwyższej temperatury (około 230-260°C lub 450-500°F) z kamieniem do pieczenia lub ciężką blachą w środku przez co najmniej 30 minut.
- Na lekko oprószonej mąką powierzchni rozwałkuj każdą kulkę ciasta na cienki, 15-20 cm (6-8 cali) okrąg, dbając o równomierną grubość.
- Ostrożnie przenieś 1-2 krążki pity na gorący kamień do pieczenia lub blachę; piecz przez 2-4 minuty, aż pita całkowicie się napuszy, a wierzch będzie lekko złocisty.
- Wyjmij upieczoną pitę z piekarnika i natychmiast przykryj ją czystą ściereczką kuchenną, aby pozostała miękka; powtórz z pozostałym ciastem.