Pla Gung (Ostra Sałatka z Krewetkami)

Pla Gung (Ostra Sałatka z Krewetkami)
⏱ 23 min Trudność: Średni Obiady Kolacje Sałatki 🌾 Bezglutenowe 🌶️ Ostre

Wartości odżywcze

na porcję (302 g)
🔥 261kcal
🥩 38Białko
🥑 12Tłuszcz
🍞 7Węglowodany
Błonnik: 3 g Cukier: 4 g Tłuszcze nasycone: 2 g Sól: 6 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Krewetki, surowe, obrane, oczyszczone 150 g · 149 kcal
  • Trawa cytrynowa, cienko pokrojona 15 g · 0 kcal
  • Szarlotka, cienko pokrojona 30 g · 2 kcal
  • Liście limonki kaffir, cienko pokrojone 2 g · 0 kcal
  • Galangal, cienko pokrojony 10 g · 0 kcal
  • Papryczki chili bird's eye, pokrojone 10 g · 0 kcal
  • Świeżo wyciśnięty sok z limonki 30 g · 8 kcal
  • Sos rybny 30 g · 2 kcal
  • Tajska pasta chili z prażonych papryczek (Nam Prik Pao) 15 g · 100 kcal
  • Świeże liście mięty 5 g · 0 kcal
  • Świeża kolendra 5 g · 0 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. W małym garnku zagotuj wodę, dodaj obrane i oczyszczone krewetki, gotuj 1-2 minuty, aż staną się różowe i nieprzezroczyste. Natychmiast odcedź i zanurz w lodowatej wodzie, aby zatrzymać gotowanie; odstaw na bok.
  2. W misce wymieszaj cienko pokrojoną trawę cytrynową, szarlotkę, liście limonki kaffir, galangal i papryczki chili bird's eye. Dodaj świeżo wyciśnięty sok z limonki, sos rybny i tajską pastę chili z prażonych papryczek.
  3. Dodaj ugotowane i schłodzone krewetki do miski z dressingiem i ziołami. Delikatnie wymieszaj, upewniając się, że krewetki i aromaty są dobrze pokryte.
  4. Przed podaniem wmieszaj świeże liście mięty i kolendrę. Spróbuj i w razie potrzeby dopraw, dodając więcej soku z limonki lub sosu rybnego.
  5. Podawaj natychmiast, udekorowane dodatkowymi gałązkami mięty lub kolendry, często w towarzystwie świeżej sałaty lub plasterków ogórka.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać