Risotto z radicchio

Risotto z radicchio
⏱ 40 min Trudność: Średni Obiady Kolacje 🥦 Wegetariańskie 🌾 Bezglutenowe

Wartości odżywcze

na porcję (464 g)
🔥 474kcal
🥩 13Białko
🥑 14Tłuszcz
🍞 72Węglowodany
Błonnik: 4 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 7 g Sól: 2 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Ryż Arborio 80 g · 288 kcal
  • Radicchio (przycięte) 63 g · 14 kcal
  • Szalotka 18 g · 6 kcal
  • Czosnek 3 g · 4 kcal
  • Masło niesolone 8 g · 54 kcal
  • Oliwa z oliwek 4 g · 31 kcal
  • Wytrawne czerwone wino 25 g · 20 kcal
  • Bulion warzywny (ciepły) 250 g · 8 kcal
  • Parmigiano Reggiano (starty) 13 g · 49 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Drobno posiekaj szalotkę i czosnek; cienko pokrój radicchio, usuwając twardy rdzeń.
  2. W garnku z grubym dnem zeszklij szalotkę i czosnek na oliwie z oliwek i połowie masła na średnim ogniu, aż zmiękną.
  3. Dodaj pokrojone radicchio i gotuj przez 3-5 minut, aż zwiędnie i lekko zmięknie, a następnie wmieszaj ryż Arborio.
  4. Praż ryż przez 1-2 minuty, aż brzegi staną się przezroczyste, a następnie wlej czerwone wino.
  5. Mieszaj ciągle, aż wino prawie całkowicie wyparuje, a następnie zacznij dodawać ciepły bulion warzywny, po jednej chochli na raz.
  6. Kontynuuj dodawanie bulionu i mieszanie, aż zostanie wchłonięty, zanim dodasz więcej, przez około 18-20 minut, aż ryż będzie al dente.
  7. Gdy ryż będzie ugotowany al dente, a risotto kremowe, zdejmij z ognia i wmieszaj pozostałe masło oraz starty Parmigiano Reggiano.
  8. Dopraw solą i świeżo zmielonym czarnym pieprzem do smaku. Podawaj natychmiast.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać