Sałatka z makaronem Rotelle

Sałatka z makaronem Rotelle
⏱ 32 min Trudność: Łatwy Obiady Kolacje Sałatki 🥦 Wegetariańskie

Wartości odżywcze

na porcję (348 g)
🔥 472kcal
🥩 15Białko
🥑 24Tłuszcz
🍞 48Węglowodany
Błonnik: 5 g Cukier: 1 g Tłuszcze nasycone: 7 g Sól: 1 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Ugotowany makaron Rotelle 158 g · 203 kcal
  • Pomidorki koktajlowe 50 g · 9 kcal
  • Ogórek 42 g · 6 kcal
  • Czerwona papryka 33 g · 10 kcal
  • Czerwona cebula 13 g · 5 kcal
  • Ser Cheddar (w kostce) 25 g · 101 kcal
  • Oliwa z oliwek 15 g · 133 kcal
  • Ocet winny czerwony 10 g · 2 kcal
  • Suszone oregano 1 g · 1 kcal
  • Czosnek granulowany 1 g · 2 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Ugotuj makaron rotelle zgodnie z instrukcją na opakowaniu, aż będzie al dente; dobrze odcedź i opłucz zimną wodą, aby zatrzymać gotowanie i schłodzić makaron, a następnie odstaw.
  2. W dużej misce połącz ugotowany makaron rotelle, przepołowione pomidorki koktajlowe, pokrojony w kostkę ogórek, drobno posiekaną czerwoną paprykę i cienko pokrojoną czerwoną cebulę.
  3. Dodaj pokrojony w kostkę ser cheddar do mieszanki sałatkowej.
  4. W oddzielnej małej miseczce wymieszaj oliwę z oliwek, czerwony ocet winny, suszone oregano, czosnek granulowany, szczyptę cukru, sól i czarny pieprz, aby stworzyć dressing.
  5. Wylej dressing na makaron i mieszankę warzywną, a następnie delikatnie wymieszaj, aż wszystkie składniki zostaną dobrze połączone i pokryte.
  6. Przykryj miskę i wstaw sałatkę makaronową do lodówki na co najmniej 1-2 godziny przed podaniem, aby smaki się przegryzły.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać