Saganaki

Saganaki
⏱ 10 min Trudność: Łatwy Przekąski 🥦 Wegetariańskie

Wartości odżywcze

na porcję (145 g)
🔥 573kcal
🥩 26Białko
🥑 45Tłuszcz
🍞 5Węglowodany
Błonnik: 0 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 28 g Sól: 2 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Ser Kefalotyri lub Graviera (lub podobny twardy, słony ser grecki) 100 g · 380 kcal
  • Mąka pszenna uniwersalna 5 g · 18 kcal
  • Oliwa z oliwek 15 g · 130 kcal
  • Cytryna 10 g · 3 kcal
  • Ouzo lub Brandy (do flambirowania, opcjonalnie) 15 g · 42 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Pokrój ser Kefalotyri lub Graviera na kawałek o grubości 2,5 cm, upewniając się, że jest jednolity dla równego gotowania.
  2. Dokładnie obtocz plaster sera w mące pszennej, strząsając nadmiar.
  3. Rozgrzej oliwę z oliwek na małej, ciężkiej patelni lub żeliwnej patelni na średnio-wysokim ogniu, aż zacznie migotać.
  4. Ostrożnie włóż obtoczony w mące ser do gorącego oleju i smaż po 2-3 minuty z każdej strony, aż będzie głęboko złocisto-brązowy i chrupiący.
  5. Do flambirowania ostrożnie polej gorący ser ouzo lub brandy, podpal długą zapałką lub zapalniczką i wykrzyknij „Opa!” (opcjonalnie). Pozwól, aby płomienie całkowicie zgasły.
  6. Natychmiast wyciśnij świeży sok z cytryny na saganaki i podawaj gorące z chrupiącym chlebem do maczania.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać