Salpicon

Salpicon
⏱ 20 min Trudność: Łatwy Obiady Kolacje Sałatki 🌾 Bezglutenowe

Wartości odżywcze

na porcję (500 g)
🔥 582kcal
🥩 49Białko
🥑 37Tłuszcz
🍞 21Węglowodany
Błonnik: 6 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 11 g Sól: 2 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Gotowana rozdrobniona wołowina 150 g · 250 kcal
  • Pomidor 120 g · 22 kcal
  • Cebula biała 40 g · 16 kcal
  • Świeża kolendra 10 g · 2 kcal
  • Awokado 100 g · 160 kcal
  • Sałata rzymska 50 g · 8 kcal
  • Sok z limonki 15 g · 4 kcal
  • Oliwa z oliwek 14 g · 120 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Jeśli jeszcze nie zrobiono, ugotuj wołowinę do miękkości, następnie rozdrobnij ją na cienkie włókna i odstaw do ostygnięcia.
  2. Pokrój pomidory, białą cebulę i awokado w małą, równą kostkę; drobno posiekaj świeżą kolendrę.
  3. W dużej misce połącz rozdrobnioną wołowinę, pokrojone w kostkę pomidory, cebulę, kolendrę i awokado.
  4. W małej misce wymieszaj sok z limonki i oliwę z oliwek; dopraw solą i czarnym pieprzem do smaku.
  5. Wlej dressing do mieszanki salpiconu i delikatnie wymieszaj, aby wszystkie składniki się połączyły.
  6. Podawaj natychmiast na świeżych liściach sałaty rzymskiej.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać