Salpicon
Wartości odżywcze
na porcję (500 g)
🔥 582kcal
🥩 49Białko
🥑 37Tłuszcz
🍞 21Węglowodany
Błonnik: 6 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 11 g Sól: 2 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Gotowana rozdrobniona wołowina 150 g · 250 kcal
- Pomidor 120 g · 22 kcal
- Cebula biała 40 g · 16 kcal
- Świeża kolendra 10 g · 2 kcal
- Awokado 100 g · 160 kcal
- Sałata rzymska 50 g · 8 kcal
- Sok z limonki 15 g · 4 kcal
- Oliwa z oliwek 14 g · 120 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Jeśli jeszcze nie zrobiono, ugotuj wołowinę do miękkości, następnie rozdrobnij ją na cienkie włókna i odstaw do ostygnięcia.
- Pokrój pomidory, białą cebulę i awokado w małą, równą kostkę; drobno posiekaj świeżą kolendrę.
- W dużej misce połącz rozdrobnioną wołowinę, pokrojone w kostkę pomidory, cebulę, kolendrę i awokado.
- W małej misce wymieszaj sok z limonki i oliwę z oliwek; dopraw solą i czarnym pieprzem do smaku.
- Wlej dressing do mieszanki salpiconu i delikatnie wymieszaj, aby wszystkie składniki się połączyły.
- Podawaj natychmiast na świeżych liściach sałaty rzymskiej.