Kasza manna
Wartości odżywcze
na porcję (290 g)
🔥 300kcal
🥩 10Białko
🥑 11Tłuszcz
🍞 41Węglowodany
Błonnik: 1 g Cukier: 8 g Tłuszcze nasycone: 7 g Sól: 1 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Kasza manna 30 g · 109 kcal
- Mleko pełne 206 g · 124 kcal
- Woda 50 g · 0 kcal
- Masło 5 g · 36 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- W rondelku połącz mleko z wodą, doprowadzając do delikatnego wrzenia na średnim ogniu. Dodaj szczyptę soli.
- Zmniejsz ogień do minimum, a następnie powoli wsyp kaszę manną, cały czas mieszając, aby zapobiec powstaniu grudek.
- Gotuj na wolnym ogniu przez 5-7 minut, od czasu do czasu mieszając, aż kasza zgęstnieje do pożądanej konsystencji.
- Zdejmij z ognia, wmieszaj cukier i masło, aż całkowicie się połączą, a następnie podawaj na ciepło.
