Makaron sezamowy
Wartości odżywcze
na porcję (245 g)
🔥 456kcal
🥩 15Białko
🥑 16Tłuszcz
🍞 65Węglowodany
Błonnik: 5 g Cukier: 3 g Tłuszcze nasycone: 2 g Sól: 2 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Spaghetti 300 g · 1110 kcal
- Pasta sezamowa (tahini) 60 g · 357 kcal
- Sos sojowy 65 g · 33 kcal
- Ocet ryżowy 30 g · 5 kcal
- Olej sezamowy 14 g · 124 kcal
- Cukier granulowany 10 g · 40 kcal
- Świeży imbir 10 g · 8 kcal
- Czosnek 10 g · 15 kcal
- Woda 30 g · 0 kcal
- Olej chili 9 g · 68 kcal
- Zielona cebulka 20 g · 6 kcal
- Prażone ziarna sezamu 10 g · 57 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Ugotuj spaghetti zgodnie z instrukcją na opakowaniu do stanu al dente; dobrze odcedź i opłucz zimną wodą, aby zatrzymać gotowanie i zapobiec sklejaniu się.
- W dużej misce wymieszaj pastę sezamową, sos sojowy, ocet ryżowy, olej sezamowy, cukier, posiekany czosnek, starty imbir i olej chili (jeśli używasz), stopniowo dodając wodę, aż sos będzie gładki i o pożądanej konsystencji.
- Dodaj odcedzony i ostudzony makaron do miski z sosem, delikatnie mieszając, aż każda nitka makaronu będzie równomiernie pokryta.
- Podawaj natychmiast lub schłódź na później, udekorowany pokrojoną zieloną cebulką i prażonymi ziarnami sezamu.