Makaron sezamowy

Makaron sezamowy
⏱ 25 min Trudność: Łatwy Obiady Kolacje Przekąski 🌱 Wegańskie 🌶️ Ostre

Wartości odżywcze

na porcję (245 g)
🔥 456kcal
🥩 15Białko
🥑 16Tłuszcz
🍞 65Węglowodany
Błonnik: 5 g Cukier: 3 g Tłuszcze nasycone: 2 g Sól: 2 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Spaghetti 300 g · 1110 kcal
  • Pasta sezamowa (tahini) 60 g · 357 kcal
  • Sos sojowy 65 g · 33 kcal
  • Ocet ryżowy 30 g · 5 kcal
  • Olej sezamowy 14 g · 124 kcal
  • Cukier granulowany 10 g · 40 kcal
  • Świeży imbir 10 g · 8 kcal
  • Czosnek 10 g · 15 kcal
  • Woda 30 g · 0 kcal
  • Olej chili 9 g · 68 kcal
  • Zielona cebulka 20 g · 6 kcal
  • Prażone ziarna sezamu 10 g · 57 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Ugotuj spaghetti zgodnie z instrukcją na opakowaniu do stanu al dente; dobrze odcedź i opłucz zimną wodą, aby zatrzymać gotowanie i zapobiec sklejaniu się.
  2. W dużej misce wymieszaj pastę sezamową, sos sojowy, ocet ryżowy, olej sezamowy, cukier, posiekany czosnek, starty imbir i olej chili (jeśli używasz), stopniowo dodając wodę, aż sos będzie gładki i o pożądanej konsystencji.
  3. Dodaj odcedzony i ostudzony makaron do miski z sosem, delikatnie mieszając, aż każda nitka makaronu będzie równomiernie pokryta.
  4. Podawaj natychmiast lub schłódź na później, udekorowany pokrojoną zieloną cebulką i prażonymi ziarnami sezamu.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać