Dim sum z krewetkami Har Gow

Dim sum z krewetkami Har Gow
⏱ 55 min Trudność: Średni Obiady Kolacje Przekąski

Wartości odżywcze

na porcję (126 g)
🔥 187kcal
🥩 10Białko
🥑 5Tłuszcz
🍞 25Węglowodany
Błonnik: 1 g Cukier: 2 g Tłuszcze nasycone: 1 g Sól: 1 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Krewetki, obrane i oczyszczone 50 g · 43 kcal
  • Tłuszcz wieprzowy, drobno posiekany 3 g · 27 kcal
  • Pędy bambusa, drobno pokrojone 8 g · 2 kcal
  • Kasztany wodne, drobno pokrojone 8 g · 8 kcal
  • Skrobia pszenna 15 g · 54 kcal
  • Skrobia z tapioki 10 g · 36 kcal
  • Wrząca woda 30 g · 0 kcal
  • Olej roślinny 1 g · 9 kcal
  • Olej sezamowy 1 g · 9 kcal
  • Biały pieprz 0 g · 0 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Połowę krewetek posiekaj drobno, a drugą połowę zostaw w większych kawałkach dla tekstury; osusz wszystkie krewetki ręcznikami papierowymi.
  2. W misce połącz krewetki, mielony tłuszcz wieprzowy, pokrojone w kostkę pędy bambusa, pokrojone w kostkę kasztany wodne, 1g soli, 2g cukru, 1g oleju sezamowego i szczyptę białego pieprzu.
  3. Na ciasto, połącz skrobię pszenną i skrobię z tapioki w misce; stopniowo dodawaj wrzącą wodę, mieszając pałeczkami, aż powstanie szorstkie ciasto.
  4. Wyrabiaj ciasto na lekko naoliwionej powierzchni, aż będzie gładkie i elastyczne, następnie przykryj i odstaw na 15 minut.
  5. Ciasto zwiń w długi wałek i pokrój na małe kawałki; spłaszcz każdy kawałek na cienki, okrągły placek za pomocą wałka do ciasta lub boku tasaka.
  6. Umieść łyżkę farszu na środku każdego placka, następnie złóż i zaciśnij brzegi, aby uformować pierożki w kształcie półksiężyca.
  7. Ułóż har gow w koszu do gotowania na parze wyłożonym papierem do pieczenia lub naoliwionymi liśćmi kapusty, upewniając się, że się nie dotykają.
  8. Gotuj na parze na dużym ogniu przez 7-10 minut, lub aż ciasto będzie przezroczyste, a krewetki ugotowane.
  9. Podawaj natychmiast z ulubionym sosem do maczania, takim jak sos sojowy lub olej chili.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać