Sałatka Shrimp Louie

Sałatka Shrimp Louie
⏱ 35 min Trudność: Łatwy Obiady Kolacje Sałatki 🌾 Bezglutenowe

Wartości odżywcze

na porcję (831 g)
🔥 962kcal
🥩 55Białko
🥑 70Tłuszcz
🍞 30Węglowodany
Błonnik: 10 g Cukier: 6 g Tłuszcze nasycone: 12 g Sól: 2 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Gotowane krewetki, obrane i oczyszczone 180 g · 168 kcal
  • Sałata lodowa, poszarpana 150 g · 21 kcal
  • Jajka na twardo 100 g · 155 kcal
  • Pomidory, pokrojone w ćwiartki 120 g · 22 kcal
  • Ogórek, pokrojony w plastry 70 g · 10 kcal
  • Awokado, pokrojone w plastry 80 g · 128 kcal
  • Szczypiorek, posiekany 15 g · 5 kcal
  • Świeża pietruszka, posiekana 5 g · 2 kcal
  • Majonez 60 g · 410 kcal
  • Sos chili 30 g · 30 kcal
  • Świeżo wyciśnięтый sok z cytryny 15 g · 3 kcal
  • Sos Worcestershire 5 g · 5 kcal
  • Papryka mielona 1 g · 3 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Jeśli używasz surowych krewetek, zagotuj osoloną wodę, dodaj krewetki i gotuj przez 2-3 minuty, aż będą różowe i nieprzezroczyste. Odcedź i całkowicie schłodź.
  2. Aby przygotować sos Louie, połącz majonez, sos chili, sok z cytryny, sos Worcestershire, paprykę oraz szczyptę soli i pieprzu w małej misce. Ubijaj, aż będzie gładki.
  3. Na dużym półmisku lub w pojedynczych miseczkach ułóż obfitą warstwę poszarpanej sałaty lodowej. Starannie rozmieść schłodzone krewetki na sałacie.
  4. Ułóż ćwiartki jajek na twardo, ćwiartki pomidorów, plastry ogórka i plastry awokado wokół i na krewetkach.
  5. Obficie polej całą sałatkę sosem Louie. Udekoruj posiekanym szczypiorkiem i świeżą pietruszką przed natychmiastowym podaniem.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać