Wietnamskie sajgonki z krewetkami

Wietnamskie sajgonki z krewetkami
⏱ 30 min Trudność: Łatwy Obiady Kolacje Przekąski 🌾 Bezglutenowe

Wartości odżywcze

na porcję (238 g)
🔥 290kcal
🥩 17Białko
🥑 1Tłuszcz
🍞 54Węglowodany
Błonnik: 4 g Cukier: 10 g Tłuszcze nasycone: 0 g Sól: 5 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Papier ryżowy 20 g · 60 kcal
  • Ugotowane krewetki 60 g · 60 kcal
  • Ryżowy makaron vermicelli (ugotowany) 90 g · 110 kcal
  • Sałata zielona 15 g · 3 kcal
  • Świeża mięta i kolendra 5 g · 2 kcal
  • Ogórek, pokrojony w julienne 20 g · 3 kcal
  • Sos rybny 15 g · 10 kcal
  • Sok z limonki 10 g · 3 kcal
  • Czosnek, mielony 2 g · 3 kcal
  • Świeże chili, pokrojone w plasterki 1 g · 0 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Przygotuj składniki: Ugotuj krewetki, obierz i przekrój wzdłuż na pół; ugotuj makaron vermicelli zgodnie z instrukcją na opakowaniu, następnie przepłucz zimną wodą i dobrze odcedź.
  2. Przygotuj sos do maczania (Nuoc Cham): W małej misce połącz sos rybny, sok z limonki, wodę, cukier, mielony czosnek i pokrojone chili; mieszaj, aż cukier się rozpuści.
  3. Aby zwinąć sajgonkę: Zanurz jeden arkusz papieru ryżowego w ciepłej wodzie na 15-20 sekund, aż zmięknie, następnie rozłóż go płasko na czystej powierzchni.
  4. Ułóż niewielką ilość sałaty, makaronu vermicelli, ogórka, mięty, kolendry i 3-4 połówki krewetek na środku dolnej jednej trzeciej papieru.
  5. Zawiń dolną krawędź papieru na farsz, a następnie ciasno zawiń boki. Zwiń go mocno od dołu, aby stworzyć zgrabną sajgonkę.
  6. Powtórz z pozostałymi składnikami. Podawaj sajgonki z krewetkami natychmiast z przygotowanym sosem Nuoc Cham.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać