Wędzony pstrąg
Wartości odżywcze
na porcję (125 g)
🔥 225kcal
🥩 30Białko
🥑 12Tłuszcz
🍞 0Węglowodany
Błonnik: 0 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 3 g Sól: 1 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Pstrąg 150 g · 225 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Dokładnie oczyść pstrąga, usuwając wnętrzności i skrzela. Głowę i ogon możesz zostawić lub usunąć, jak wolisz. Opłucz rybę wewnątrz i na zewnątrz pod zimną wodą, a następnie osusz papierowymi ręcznikami.
- Przygotuj solankę, rozpuszczając 1 szklankę soli (np. koszernej) w 4-6 szklankach wody. Opcjonalnie możesz dodać 1/2 szklanki brązowego cukru dla łagodniejszego smaku. Zanurz pstrąga w solance, upewniając się, że jest w pełni pokryty. Solankuj w lodówce przez 8-12 godzin.
- Po soleniu wyjmij pstrąga i dokładnie opłucz go pod zimną wodą, aby usunąć nadmiar soli. Całkowicie osusz rybę papierowymi ręcznikami.
- Ułóż pstrąga na ruszcie i susz na powietrzu w lodówce przez 2-4 godziny, aż na powierzchni utworzy się lepka błona. Ta błona pomaga dymowi przylgnąć do ryby.
- Rozgrzej wędzarnię do temperatury 93-107°C (200-225°F). Dodaj do wędzarni preferowane zrębki drzewne (np. olcha, jabłoń, wiśnia), zapewniając stały strumień cienkiego, niebieskiego dymu.
- Ułóż pstrąga na rusztach wędzarni, zapewniając przestrzeń między każdym kawałkiem dla równomiernej cyrkulacji dymu. Wędź przez 1,5-2 godziny lub do osiągnięcia wewnętrznej temperatury 63°C (145°F) i gdy mięso będzie łatwo się rozdzielać.
- Po upieczeniu wyjmij wędzonego pstrąga z wędzarni i pozwól mu lekko ostygnąć przed podaniem. Można go jeść na ciepło lub na zimno, dodawać do sałatek lub podawać jako przystawkę.