Som Tum Kung (Pikantna sałatka z zielonej papai z krewetkami)

Som Tum Kung (Pikantna sałatka z zielonej papai z krewetkami)
⏱ 15 min Trudność: Średni Obiady Kolacje Sałatki 🌾 Bezglutenowe 🌶️ Ostre

Wartości odżywcze

na porcję (393 g)
🔥 357kcal
🥩 26Białko
🥑 8Tłuszcz
🍞 47Węglowodany
Błonnik: 8 g Cukier: 14 g Tłuszcze nasycone: 1 g Sól: 7 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Zielona papaja, starta 150 g · 60 kcal
  • Gotowane krewetki 70 g · 65 kcal
  • Pomidorki koktajlowe, przekrojone na pół 50 g · 9 kcal
  • Fasolka szparagowa, przycięta i blanszowana 30 g · 9 kcal
  • Ząbki czosnku 5 g · 7 kcal
  • Chili Bird's Eye 3 g · 1 kcal
  • Prażone orzeszki ziemne, niesolone 15 g · 85 kcal
  • Sos rybny (bezglutenowy) 20 g · 20 kcal
  • Sok z limonki, świeżo wyciśnięty 20 g · 6 kcal
  • Cukier palmowy, starty 15 g · 55 kcal
  • Suszone krewetki 5 g · 15 kcal
  • Pasta tamaryndowa 10 g · 25 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. W dużym moździerzu dodaj czosnek i chili Bird's Eye; utrzyj, aż powstanie gruba pasta.
  2. Dodaj suszone krewetki, orzeszki ziemne i fasolkę szparagową do moździerza; lekko stłucz je tłuczkiem.
  3. Wymieszaj cukier palmowy, sos rybny, sok z limonki i pastę tamaryndową, aż cukier się rozpuści, a składniki dobrze się połączą.
  4. Dodaj startą zieloną papaję, pomidorki koktajlowe i gotowane krewetki; delikatnie wymieszaj i stłucz tłuczkiem, aby połączyć, nie rozgniatając.
  5. Spróbuj i w razie potrzeby dopraw, następnie przełóż na talerz i podawaj natychmiast.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać