Pikantny makaron orzechowy
Wartości odżywcze
na porcję (305 g)
🔥 595kcal
🥩 20Białko
🥑 27Tłuszcz
🍞 73Węglowodany
Błonnik: 6 g Cukier: 7 g Tłuszcze nasycone: 5 g Sól: 1 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Ugotowany makaron spaghetti 160 g · 250 kcal
- Kremowe masło orzechowe 30 g · 180 kcal
- Sos sojowy o niskiej zawartości sodu 15 g · 10 kcal
- Ocet ryżowy 15 g · 3 kcal
- Olej sezamowy 5 g · 45 kcal
- Sos chili czosnkowy 10 g · 10 kcal
- Syrop klonowy 10 g · 26 kcal
- Świeży starty imbir 5 g · 4 kcal
- Czosnek, posiekany 5 g · 7 kcal
- Woda 30 g · 0 kcal
- Szczypiorek, pokrojony 10 g · 3 kcal
- Orzeszki ziemne kruszone 10 g · 57 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Ugotuj makaron spaghetti zgodnie z instrukcją na opakowaniu do stanu al dente; odłóż około 1/4 szklanki wody z gotowania, następnie odcedź i odstaw.
- Podczas gdy makaron się gotuje, w średniej misce wymieszaj masło orzechowe, sos sojowy, ocet ryżowy, olej sezamowy, sos chili czosnkowy, syrop klonowy, starty imbir, posiekany czosnek i wodę, aż do uzyskania gładkiej konsystencji.
- Jeśli sos jest zbyt gęsty, stopniowo dodawaj odłożoną wodę z gotowania makaronu, po jednej łyżce stołowej, aż osiągnie pożądaną konsystencję.
- Dodaj ugotowany i odcedzony makaron do miski z sosem orzechowym; delikatnie wymieszaj, aby równomiernie pokryć wszystkie nitki makaronu.
- Przed podaniem udekoruj pokrojonym szczypiorkiem i kruszonymi orzeszkami ziemnymi. Podawaj od razu lub schłodź jako sałatkę z zimnym makaronem.