Pikantny makaron orzechowy

Pikantny makaron orzechowy
⏱ 25 min Trudność: Łatwy Obiady Kolacje Przekąski 🌱 Wegańskie 🌶️ Ostre

Wartości odżywcze

na porcję (305 g)
🔥 595kcal
🥩 20Białko
🥑 27Tłuszcz
🍞 73Węglowodany
Błonnik: 6 g Cukier: 7 g Tłuszcze nasycone: 5 g Sól: 1 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Ugotowany makaron spaghetti 160 g · 250 kcal
  • Kremowe masło orzechowe 30 g · 180 kcal
  • Sos sojowy o niskiej zawartości sodu 15 g · 10 kcal
  • Ocet ryżowy 15 g · 3 kcal
  • Olej sezamowy 5 g · 45 kcal
  • Sos chili czosnkowy 10 g · 10 kcal
  • Syrop klonowy 10 g · 26 kcal
  • Świeży starty imbir 5 g · 4 kcal
  • Czosnek, posiekany 5 g · 7 kcal
  • Woda 30 g · 0 kcal
  • Szczypiorek, pokrojony 10 g · 3 kcal
  • Orzeszki ziemne kruszone 10 g · 57 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Ugotuj makaron spaghetti zgodnie z instrukcją na opakowaniu do stanu al dente; odłóż około 1/4 szklanki wody z gotowania, następnie odcedź i odstaw.
  2. Podczas gdy makaron się gotuje, w średniej misce wymieszaj masło orzechowe, sos sojowy, ocet ryżowy, olej sezamowy, sos chili czosnkowy, syrop klonowy, starty imbir, posiekany czosnek i wodę, aż do uzyskania gładkiej konsystencji.
  3. Jeśli sos jest zbyt gęsty, stopniowo dodawaj odłożoną wodę z gotowania makaronu, po jednej łyżce stołowej, aż osiągnie pożądaną konsystencję.
  4. Dodaj ugotowany i odcedzony makaron do miski z sosem orzechowym; delikatnie wymieszaj, aby równomiernie pokryć wszystkie nitki makaronu.
  5. Przed podaniem udekoruj pokrojonym szczypiorkiem i kruszonymi orzeszkami ziemnymi. Podawaj od razu lub schłodź jako sałatkę z zimnym makaronem.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać