Sajgonki (świeże)

Sajgonki (świeże)
⏱ 40 min Trudność: Średni Obiady Kolacje Przekąski 🌾 Bezglutenowe

Wartości odżywcze

na porcję (220 g)
🔥 286kcal
🥩 18Białko
🥑 10Tłuszcz
🍞 31Węglowodany
Błonnik: 4 g Cukier: 5 g Tłuszcze nasycone: 2 g Sól: 1 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Papier ryżowy 20 g · 70 kcal
  • Gotowane krewetki 60 g · 51 kcal
  • Gotowany boczek 30 g · 105 kcal
  • Makaron ryżowy vermicelli (gotowany) 40 g · 44 kcal
  • Zielona sałata liściowa 30 g · 5 kcal
  • Ogórek 20 g · 3 kcal
  • Marchew 10 g · 4 kcal
  • Świeże liście mięty 5 g · 4 kcal
  • Świeża kolendra 5 g · 1 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Przygotuj wszystkie składniki: ugotuj makaron ryżowy vermicelli zgodnie z instrukcją na opakowaniu, opłucz zimną wodą i odcedź. Krewetki ugotuj, aż będą różowe i gotowe, a następnie przekrój je wzdłuż na pół; ugotuj boczek, pokrój w cienkie plasterki i odłóż na bok.
  2. Umyj i cienko pokrój sałatę, ogórki, marchew, miętę i kolendrę.
  3. Napełnij płytki talerz ciepłą wodą. Zanurz jeden arkusz papieru ryżowego w ciepłej wodzie na około 15-20 sekund, aż stanie się miękki i elastyczny, a następnie rozłóż go płasko na czystej, wilgotnej powierzchni.
  4. Ułóż niewielką ilość sałaty, makaronu ryżowego, ogórka, marchewki, mięty, kolendry, boczku i krewetek (krewetki przeciętą stroną do góry) na środku, blisko dolnej krawędzi papieru.
  5. Zawiń dolną krawędź papieru ryżowego na farsz, a następnie ciasno zawiń boki. Zwijaj go mocno od dołu do góry, tworząc zgrabną sajgonkę.
  6. Powtórz z pozostałymi składnikami, aby zrobić więcej sajgonek. Podawaj natychmiast z ulubionym sosem do maczania, takim jak sos orzechowy lub nuoc cham.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać