Ssambap (koreańskie zawijańce ryżowe w liściach)

Ssambap (koreańskie zawijańce ryżowe w liściach)
⏱ 45 min Trudność: Łatwy Obiady Kolacje 🌱 Wegańskie 🌶️ Ostre

Wartości odżywcze

na porcję (390 g)
🔥 407kcal
🥩 11Białko
🥑 5Tłuszcz
🍞 74Węglowodany
Błonnik: 6 g Cukier: 3 g Tłuszcze nasycone: 1 g Sól: 3 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Ugotowany ryż krótkoziarnisty 180 g · 233 kcal
  • Różnorodne świeże warzywa liściaste (np. sałata, liście perilli, jarmuż) 150 g · 60 kcal
  • Ssamjang (koreański pikantny sos do maczania) 50 g · 105 kcal
  • Świeży czosnek, pokrojony w plasterki 5 g · 7 kcal
  • Zielona papryczka chili, pokrojona w plasterki 5 g · 2 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Jeśli ryż nie jest jeszcze ugotowany, płucz ryż krótkoziarnisty kilka razy, aż woda będzie czysta, a następnie ugotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu lub w ryżowarze.
  2. Przygotuj ssamjang, mieszając doenjang, gochujang, posiekany czosnek, olej sezamowy, posiekaną zieloną cebulkę i prażone nasiona sezamu w małej misce, aż składniki się połączą.
  3. Umyj i dokładnie osusz różnorodne warzywa liściaste; ułóż je atrakcyjnie na dużym półmisku razem z pokrojonym świeżym czosnkiem i zielonymi papryczkami chili.
  4. Podawaj ugotowany ryż, przygotowany ssamjang oraz półmisek z zieleniną i aromatycznymi dodatkami jako wspólny posiłek, pozwalając każdej osobie na tworzenie własnych zawijańców.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać