Ostrygi gotowane na parze

Ostrygi gotowane na parze
⏱ 17 min Trudność: Łatwy Obiady Kolacje Przekąski 🌾 Bezglutenowe

Wartości odżywcze

na porcję (120 g)
🔥 75kcal
🥩 8Białko
🥑 2Tłuszcz
🍞 5Węglowodany
Błonnik: 0 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 1 g Sól: 0 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Świeże ostrygi 100 g · 70 kcal
  • Cytryna 20 g · 5 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Delikatnie wyszoruj świeże ostrygi pod zimną bieżącą wodą, aby usunąć brud lub zanieczyszczenia z ich skorupek; wyrzuć te, które są otwarte i nie zamykają się po stuknięciu.
  2. Przygotuj parowar, wlewając na dno cal lub dwa wody, a następnie umieść w nim ruszt do gotowania na parze.
  3. Ułóż oczyszczone ostrygi w jednej warstwie na ruszcie do gotowania na parze, upewniając się, że nie są zbyt stłoczone.
  4. Szczelnie przykryj parowar pokrywką i doprowadź wodę do wrzenia na dużym ogniu.
  5. Po zagotowaniu gotuj ostrygi na parze przez 5-7 minut, lub aż ich skorupki lekko się otworzą.
  6. Ostrożnie wyjmij gotowane na parze ostrygi z parowaru za pomocą szczypiec i ułóż je na półmisku, wyrzucając te, które się nie otworzyły.
  7. Podawaj natychmiast ze świeżymi ćwiartkami cytryny do wyciśnięcia na ostrygi.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać